蔬菜肉蒸蛋的做法文字

北京军海癫痫病医院

猪肉（适量）、胡萝卜（适量）、马铃薯（适量）、鸡蛋（适量）

辅料:

香菇（适量）、食用油（适量）、姜（适量）、盐（适量） 癫痫病到哪里治好啊

做法步骤：

1、准备材料，还有一个鸡蛋忘拍。

2、猪肉切碎。

3、调味腌制一下。

4、把蔬菜切碎。

5、加入鸡蛋，以及一个鸡蛋分量的水。

6、放入锅中蒸大概10分钟，完成。

治癫痫病药都有哪些猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与莴笋、木瓜、大白菜搭配；与刀豆、鸭梨、乌梅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；北京癫痫专治医院在哪里有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与羊排、豆浆、香菇搭配；与醋、白萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

马铃薯的热量(卡路里)62千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛里脊、牛肉、导致羊癫疯病的原因有几种豆角搭配；与樱桃番茄、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与牡蛎 、辣椒、菠菜搭配；与柿子、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；