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发布时间：2022-09-30 06:50:09 来源:养生小常识网
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2、吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；
3、吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；
4、吃能促进肠蠕动的食品：积安堂洋槐花蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；
5、吃富含有机酸的食品：酸奶；
6、吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；
7、吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物；
8、每日清晨起床饮凉开水一杯。
