超级好吃番茄鱼片做法

北京军海癫痫病医院

黑鱼（2500克）、花椒八角桂皮香叶辣椒（适量）、油盐生抽（适量）、海鲜菇（300克）、番茄（500克）、白胡椒粉和生粉（5克和50克）

辅料:癫痫病是什么原因引起呢>

葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、首先黑鱼洗净，去头和鱼骨，片鱼片，片好的鱼片用生粉、白胡椒粉、花椒生姜白酒、适量盐糖生抽和一勺油拌匀静置10分钟左右。

2、所有材料洗净切好，备用。

3、锅中放油烧癫痫病发病状态热放所有香料和葱姜蒜辣椒，炒出香味后捞出香料，把鱼头鱼骨稍微煎下，盛起备用。

4、将切好的番茄倒入油锅中炒至番茄软烂（可以多炒一会，烂一点没关系）后放入水（这可以根据个人喜好加水）放入鱼头鱼骨和海鲜菇。

5、放盐和生抽糖料酒还有辣椒在里面，大火煮15分钟左右。

6、煮至汤浓稠后放入鱼片，大火煮6分钟就好啦。

7、放点香菜葱什么就可以出锅啦，哇哇哇！开动了！。

黑鱼的热量(卡路里)85千卡；具有补心养阴、澄清肾水、行水渗湿等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；

海鲜菇的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与福寿鱼、圆白菜、芥蓝搭配；与鲇鱼、鳙鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；