腊肠炒荷兰豆这样做最好吃

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腊肠（1条）、荷兰豆（1盘）、大葱（1小段）、盐（适量）

辅料:

干红椒（2个）、花椒（5、6粒）周口癫痫病医院能不能治好

做法步骤：

1、荷兰豆择、洗好。

2、腊肠切斜片、葱切斜片。

3、锅里放少量油，中火炒干红椒和红椒变色，放入腊肠片，继续用中火煸炒腊肠。

4、腊肠出油后，放入荷兰豆、葱片，大火继续儿童癫痫需要检查那些煸炒。

5、荷兰豆断生后加盐、出锅、盛盘。OK！今天炒的时候长了点儿、火大了点儿，菜品有点儿焦，请忽略！我们享受的是制作过程啊！。

腊肠的热量(卡路里)584千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高广西癫痫病的治疗医院、钠盐含量过高；

荷兰豆的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与红糖、虾仁、蘑菇搭配；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富羊角疯的初期症状含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与北极虾、红枣、海虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；