女性秋季该如何养肝

　　秋季干燥，肝脏、心脏和脾胃还处于衰弱阶段。因此要加强对肝脏的调养，避免影响整个机体的健康。女性朋友肝脏不好的话，对身材和容颜损伤都不小。下面来看看女性养肝三步走战略，给你一个健康的肝脏。北京军海癫痫病医院

　　第1步、减轻肝脏负担

　　①均衡健康饮食：肝脏负责把吃进的食物转换成身体的能量来癫痫病比较新治疗方法是什么源。很多人错误地认为吃主食长胖，对油、肉却不加注意，无形中增加了肝脏负担。

　　保持正常体重：超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦，如果脂肪减少，可明显降低肝病病人异常的肝功能指数。

　　②戒烟限酒：饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，肝病患者应戒洒。

　　③不乱吃药：吃进去的药物须经肝脏解毒。除医师处方药，应避免自行用药。 沈阳能治好癫痫病的医院在哪里> 　　④睡眠时间：23时到凌晨3时，是女人养肝血的最佳时间，尽可能不要熬夜。

　　⑤远离污染：避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。