春季养生 遵照“春夏养阳”原则

　　"春气之应，之道”。是阳气生发、万物复苏的季节，也是人体生理功能新陈代谢最活跃的时期。北京军海癫痫病医院

　　增甘少酸春天肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会的消化、吸收功能下降，影响人体。因要少吃酸味食品，以防肝气过盛。以多食一些性味甘平的食品，宜吃甜品食物，以健之气。

　　多吃蔬菜春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季，人们一定要多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、、四季豆等。

　　补充蛋白质春季饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、济南癫痫病鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。同时，春季肝气偏亢易伤脾胃，损害了脾胃的吸收消化功能，而黏硬、生冷、肥甘味厚的食物就不易消化，再加上脾胃功能不佳，既可生痰、生湿，又进一步加重和损害了脾胃功能。