杂烩锅贴这样做超好吃

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饺子（适量）、蔬菜（适量）、鸡蛋（2只）、火腿肠（2只）、胡萝卜（80克）、西红柿（适量）

辅料:

葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）

做法步骤：癫痫病检查项目有哪些>

1、先把饺子煮熟，具体怎么煮饺子这里不详细说明。

2、把饺子沥水。

3、水煮蔬菜，同样沥水。

4、平底锅油煎饺子，中等火候，记住翻面，煎出诱人的锅巴。

5、饺子煎出各个面的锅巴和金色。

6、把蔬菜和一颗鸡蛋打进去一起煎。

7、注意火候和翻面。

8、接下来就是炒料火腿肠成都哪个医院看癫痫病比较好＋胡萝卜＋鸡蛋＋葱＋盐＋鸡精＋酱油。

9、成品，喜欢吃辣就准备点沾碟。

10、宵夜。

饺子的热量(卡路里)198千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：原发性癫痫有得治吗胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与洋葱、海虾、丝瓜搭配；与茶叶、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱癫痫康平胶囊和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西兰花、香菜、蜂蜜搭配；与西红柿、白酒、山楂干相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与圆白菜、福寿鱼、蜂蜜搭配；与青鱼、冰棍、石榴相克，同食可能会引起不适；