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　　，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。简言之，就是保养生命之意。四时养生，也即指四季养生，是指顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过调养护理的方法，达到长寿的目的。 关于与长寿的关系，早在二千多年就已成书的《黄帝经》中已指出："上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术，食饮有节，起四时与人体健康的关系 四时与人体健康关系非常密切，祖国医学理论在保健方面特别强调气象因素的重要性，如《黄帝经》中记载的"必岁气、无伐天和”，就是在治病时首应明确一年的变化情况，在保健中充分考虑气象因素和季节、节气的变化，以顺应自然，达到强身健体、祛病延年的目的。 （二）四时养生的内涵 中医养生学是千年来历代医经验的结晶。所涉及的内容和方法来看，谓资料丰富、记载翔实、效用确切、简便易行。"回归自然”的热潮，中医养生学方法的"整体、自然”特性将显示出强大的生命力。中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的，而其中核心内容之一即是——顺时养生。正如《黄帝内经》里所说："故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”"顺四时而适寒暑”，这是中医养生学里的一条极其原则，也可以说是长寿的法宝。 四时养生，就是指按照一年四季阴阳变化的和进行调养，而达到养生和延年益寿的目的。四季春、夏、秋、冬，四时寒热温凉的变化，是一年中阴阳消长形成的。冬至阳生，由春到夏是阳长阴消的过程，所以有春之温，夏之热；夏至阴生，由秋至冬是阴长阳消的过程，所以有秋之凉，冬之寒。作为自然界的一部分，不能脱离客观自然条件而生存，而是要顺应四时的变化以人体，以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的目的。北京军海癫痫病医院