【想健康的老去，你得走好这条“路”】-

想成为一个非常健康的人吗？它是所有关于做渐变。按照本文中的步骤，为你提供几个好处：降低某些癌症和疾病的风险，可能精简框架，并有机会过上了幸福快乐的生活。健康是人生的一个非常重要的优先事项，你还在等什么呢？遵循这些步骤，你就会成为一个非常健康的人，不管你的年龄、体重、目前的健康状况。 北京军海癫痫病医院

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如何成为一个非常健康的人？

一：照顾你的健康

[ 1 ]得到很多睡眠。为了成为一个非常健康的人，你需要8-10小时的睡眠，每天24小时。这会使你保持清醒和警觉，所以你不必喝咖啡和含糖的饮料。如果你是一个孩子，有早期的学校时间，早点上床在上学的晚上。

[ 2 ]吃适量，健康均衡的饮食包含了所有的营养你的身体需要。适儿童间接性癫痫可不可以治好当的饮食含有碳水化合物，适当的平衡，蛋白质，水果和蔬菜，和脂肪。碳水化合物，吃粗粮。瘦肉是蛋白质的最佳来源。设法得到至少5-9份水果和蔬菜的一天。吃少量的脂肪来保持你的身体正常运转。

[ 3 ]喝的水。关键是让你跑一整天。尝试喝8杯八盎司的水每一天。它可以帮助你恢复精力继续。不喝足够的水可导致痤疮、头痛，甚至脱水。这样做，你会成为一个非常健康的人。

[ 4 ]看医生（眼科医生）。如果你需要戴眼镜。如果你不想戴眼镜的样子，试试隐形眼镜或手术恢复视力。正确使用眼药水对眼睛询问医生。穿让你的眼睛没有损坏的太阳镜。

[ 5 ]有定期体检。把你的枪和疫苗注射。吃药，医生告诉你。进行过敏。验血找出像你的胆固醇水平。看看你有什么条件和对待任何你拥有的。