【养生】夏季心脏负担重养心不要错过一觉二瓜三汤四穴五果！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　对于心脑血管病患者，时，血管扩张，回心血量大大减少，再加情绪不稳、喝水少等原因，很容易诱发心肌缺血，心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重。北京军海癫痫病医院

　　冬瓜含水量高达96%；钾元素含量也当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。

　　夏至后，吃一些苦瓜，能去、增加食欲。苦瓜维生素C的含量为56毫克/100克，是丝瓜和南瓜的10倍以上，而且也是种高钾蔬菜。

　　方法：10朵雪菊，10粒麦冬，20克炒麦芽，每天配上这三味中药，用开水冲沏，代茶饮用即。

　　方法：取荷叶、竹叶、薄荷叶每种3-5克，或者者任选其中的一种（荷叶、竹叶用5-10克，薄荷叶5克即可）泡茶喝。

　　藕粉清热凉血、健脾开胃，喝点藕粉羹可癫痫病检查什么?消暑、去心火，特别适合睡不好觉的人。

　　【简易取穴】伸开上臂，在臂区，腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是关穴。

　　【一按就灵】用手指指腹垂直按压、拿捏内关穴，有宁心安神、和胃降逆、理气镇痛的疗效。按摩时用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次；再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。

　　【简易取穴】少府穴是心脏排毒要穴。少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。

　　【简易取穴】正坐屈膝成90度，者以手腕掌第一横纹抵患者膝髌上缘中点，手指并拢压在大腿上，当中指到达处是穴。

　　【简易取穴】位于掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置。此穴名的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。

　　【一按就灵】经常感觉胸闷气短，诊断心脏供血不足的人可在晚上7点到9点之间，在天泉穴按摩或刮痧，能缓解症状。

　　番茄，有清热解毒、凉血平肝之效，酸味能起到敛汗、止泻、祛湿的作用，可以流汗过多而导致耗气伤阴，有助于健胃消食。

　　红苹果入心，对于保护心脑血管的作用更强。可以降低血脂，减少血液中胆固醇的含量。

　　古代李时珍把红豆称作"心之谷”， 既能清心火，也能补心血，可谓消肿利尿、补血、强心、健脾样样都行。

　　桑葚具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，还可有效扩充血容量，缓解高血压。