家庭自治枣糕的做法步骤

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大枣（100克）、高筋面粉（100克）、红糖（20克）、奶粉（20克）、核桃仁（10克）、酵母粉（3克）、鸡蛋（1个）

做法步骤：

1、大枣洗净去核打碎，加鸡蛋，红糖，面粉，奶粉，面粉，酵母粉，少许温水和匀后，发面3小时左右，待面发起后，表面撒上核桃碎，蒸锅内放温水，蒸30分钟左右，出锅，就可以吃了！。

大枣的热量(卡路里)79千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与白菜、小米、薏米搭配；与虾皮、胡萝卜、鱼相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐癫痫初期发作的症状有哪些，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；

红糖的热量(卡路里)372千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与牛奶、肥牛、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量(卡路里)484千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙有名的癫痫病医院有哪些，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；具有补充营养、美容养颜、美白等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与金针菇、钙粉、巧克力相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量(卡路里)654千卡；具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效；可与猪腰、阿胶、芹菜搭配；与鳖肉、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

酵母粉癫痫病吃药要多久才能控制住>的热量(卡路里)325千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干贝、苋菜、小米面搭配；与茶、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；