秋季喝什么粥养胃? 十款养生粥护胃保健康

导读: 在众多食品中，粥是最适合在秋季调节胃口，增进食欲的食品。想要养胃，最简单的方法是早上喝上一碗热粥。一方面，粥含水分较高，能在干燥的季节补充身体需要的水分，而且粥的营养易于……北京军海癫痫病医院

　　9、枸杞花生粥

　　材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。

　　做法：花生热水浸泡2小时，去衣。枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎。菊花用清水漂过。两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可。

　　功效：花生和胃补脾，补益气血;枸杞护肝补肾、润全国治疗小儿癫痫最好医院是哪家?肺明目，以之煮粥，适用于肝肾阴亏、头昏目眩、久咳者食用。尤其适用于体虚的年长者和阳虚、气虚体质。

　　10、桂花栗子粥

　　材料：板栗50克、粳米100克，糖、桂花适量。

　　做法：将板栗、粳米洗净，一起放入锅内煮成粥，加入糖、桂花即可。

　　功效：这款粥清香宜人、黏糯适口。栗子含有丰富的蛋白质、碳水化合物及各种维生素，既能健运脾胃、增进食欲，又能补肾养肺，尤其适合老人养生食用。