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发布时间:2022-06-10 01:18:14
梨(1个)、老冰糖(25克)、桃胶(25克)、皂角米(10克)、清水(适量) 做法步骤: 1、食材都准备好哦。 2、桃胶和皂角米放入碗中,用清水浸泡12小时以上。 3、泡至桃胶和皂角米软涨(桃胶体积能涨10倍大),再仔细将黑色的杂质去除,用清水反复清洗干净,大块的桃胶用手掰成小块。 4、梨洗净用刀削去外皮,并修整得更圆。 5、修整好的梨放入清水中哪家医院治疗儿童癫痫病,防止被氧化。 6、将梨放入碗中,再放入老冰糖。 7、接着放入桃胶和皂角米。 8、最后加入适量的清水。 9、放入蒸箱,设定蒸制时间1小时。 10、蒸至桃胶和皂角米软糯,梨呈透明状取出,放凉后即可吃,或放入冰箱冷藏后风味更佳。 梨的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与无花果、蜂蜜、姜汁搭配;与哈密瓜、帝王蟹、青蟹相克,同食可能会引起不适; 老冰糖的热量(卡路里)怎么引起癫痫病发作397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 桃胶的热量(卡路里)175千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 皂角米的热量(卡路里)283千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; |