分享几个润肠通便的食谱

北京军海癫痫病医院

　　资料：莴笋200克，白萝卜150克，胡萝卜1

　　50克

　　调味料：泡椒汁

　　做法：

　　资料洗净，切成小方块，而后把切好的这3中资料倒入泡椒汁中浸泡，数小时后便可食用。

　　成果：润肠通便，清热止渴。

　　2、三椒芦荟

　　资料：红、黄、青椒丝各75克，芦荟300克

　　做法：

　　一、芦荟去皮后切成粗丝，焯水处置下；

　　二、油锅烧热，倒入三椒煸炒，而后加味精、盐、芦荟、泡椒汁，炒熟，淋喷鼻油便可食用。

　　成果：生津止渴，清热通便。

　　3、五彩素丝

　　资料：黄、青椒丝各75克，茭白丝75克，韭菜苔段75克 癫痫病发病怎么办?

　　调味料：色拉油、味精、盐

　　做法：

　　一、茭白丝先焯水处置下

　　二、油锅烧热，放入资料，加味精、盐，炒到断生便可食用。

　　成果：润肠通便，清热助消化。

　　4、黄椒洋芋丝

　　资料：黄椒150克，洋芋300克

　　调味料：色拉油、味精、盐、白醋

　　做法：

　　一、黄椒洗净，去蒂、籽切丝，洋芋洗净切丝；

　　二、油锅烧热，放洋芋丝、黄椒丝，加白醋、盐、味精，炒熟便可食用。

　　成果：通利年夜便、健脾益气，以及胃调中。