巧用红豆 瘦腿瘦腰还美容

　　完美的脸蛋，窈窕的身姿是每个女人都梦寐以求的。你是不是也腿粗腰肥呢？如果是，赶快试试红豆法吧！巧用小小的红豆做成食谱，不仅瘦腿瘦腰还能美容哦！大家一起来试试吧！北京军海癫痫病医院

　　1。买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的

　　2。泡红豆，24小时

　　3。煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。

　　香港流行的红豆法 材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

　　具体做法：先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水癫痫还有什么药啊中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。 用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。

　　告别大肚腩――陈皮红豆沙

　　制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

　　女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。

　　本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、有很好的治疗效果。

　　除了红豆，绿豆也是夏天排毒的圣品哦，还可以美肤呢。

　　光彩嫩肤――马蹄绿豆爽

　　制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。

　　女性：减少青春痘，美肤

　　本草：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄（荸荠）含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量调匀，涂抹还可润肤消疮治疗和。

　　红豆法适合各种年龄段，并且适合男女，是一种绝对安全无副作用的方法，赶快试一下吧。

（实习编辑：易美华）