这些蔬果吃多毁你脸，尤其是七八月！_春季养生蔬果

这些蔬果吃多毁你脸，尤其是七八月！北京军海癫痫病医院

5月到8月，有一种"毁容毁全身”的麻烦容易找上门，一不小心就成大花脸了，严重的还会起水泡、浑身又痛又痒、头晕恶心……

很多人觉得纳闷，我这也没干什么呀，莫名其妙的!这时候请你回顾一下当天吃了什么?如果你吃了一些感光食物，又不注意防太阳晒，"植物日光性皮炎”就瞅上你了!

这些感光蔬菜，不要吃多了

很多蔬菜都含光致敏物质(卟啉类)，如西红柿、土豆、黄瓜、芹菜、莴苣、香菜、油菜、菠菜、蘑菇、木耳、胡萝卜、茴香、小白菜等;还有一些野菜，如苋菜、灰灰菜、马齿苋等。

感光水果，少吃别敷面

感光的不是只有蔬菜，有一些水果吃了之后也容易引起感光过敏，常见的有芒果、杨梅、酸橙、波斯橙、红葡萄、无花果等。

爱美的妹纸还会用水果来敷面，如过你用芒果皮、鲜芦荟汁，其中的芒果甙、芦荟甙善于吸收对皮肤有损伤的中波、长波紫外线，转换成另一种致敏性强的物质。

注意：即使在室内，接触了透过玻璃的反射光线或日光灯光线，也可发病。

怎么预防"植物日光性皮炎”?

(1) 光感性蔬果一次食用量不宜过多，食后或接触后应避免强烈日光暴晒;

(2) 新鲜瓜果汁液不能随意直接涂敷于脸上，尤其易患皮肤湿疹、荨麻疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，更慎用新鲜瓜果敷面美容;

(3) 外出活动时，尽量选择阴凉的地方，或戴宽边遮阳草帽，尤其是上午10点至下午3点注意防晒。

中招"植物日光性皮炎”怎么办?

治疗植物日光性皮炎，应用山莨菪碱(654-2)、丹参注射液活血化淤及改善微循环药物的基础上，加强局部护理，如用雷佛奴尔湿敷患处;

在用抗生素预防感染和利尿剂消肿的基础上，口服多种维生素，必要时加用皮质类固醇类药物;及时抽取疱液，或剪除水疱，去除坏死组织等。

中医早期以清热解毒、利湿祛风为治则，后期以凉血解毒、健脾除湿为主。

小编推荐

孩子在成长的过程中，营养是家长最关心的事情，不少孩子都出现挑食、厌食的习惯，让家长很头疼，最担心就是营养跟不上，这个时候可以让孩子多吃一些水果，这是孩子们都能够接受的，挑选出一些好的 水果类型是很不错的。那么，七八岁孩子吃什么水果好?下面咱们就来了解一下吧。

选择水果的原则：当地当季的水果最好。新鲜没有添加剂。

冬季吃西瓜，草莓是绝对不可取的。

苹果。"一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为"全方位的健康水果”。

橘子，橙子，柚子等橙色水果，有丰富的维生素C 癫痫病费用,饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。

草莓。美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的，不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间，不建议吃草莓。

香蕉。香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。

西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好。

西瓜

西瓜有利尿解暑的作用。

山楂和石榴。

是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌。

梨

有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。

葡萄

葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齿会觉得酸涩，吃过水果后需要及早刷牙。

以上就是有关七八岁孩子吃什么水果好的介绍，希望对家长的认识有帮助。适合孩子吃的水果还是比较多的，不同时节的水果不同，可以根据孩子的发育特点以及需要的营养物质进行选择。不过，水果是不能代替饭的，还是要让孩子养成多吃饭的良好习惯。

还在羡慕那些拥有小脸的MM吗?你的大饼脸是否让你失去了许多争芳斗艳的机会，不要再懊恼了，你也可以打造出巴掌小脸哦。不要着急，今天小编就为大家推荐9款瘦脸食谱，让大家都能成为小脸美人，一起来看看吧。

一、水果沙拉

材料：

蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。

做法：

哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可。

功效：有解毒，排毒，去脂等功效。

二、干贝丝瓜

材料：

丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量

做法：

1.将丝瓜去皮后切成块状;

2.干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝;

3.油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，最后加盐调味即可。

三、绿豆苡仁粥

材料：

绿豆20克，苡仁20克

做法：

1.将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜

2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开

3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用

4.由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦

功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快癫痫病大发作的急救方法的排除。

四、凉拌菠菜

材料：

鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量

做法：

1.将菠菜洗净切成段状

2.锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分

3.将葱姜切成细丝

4.将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀

5.将调好的酱汁淋在菠菜上即可

功效：美白紧肤，去痘。

五、滋补雪梨瘦肉汤

材料：

瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片

做法：

1.将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富

2.鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的

3.在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟

4.在起锅前10分钟放入百合

5.加适量盐，即可食用

功效：可以去除角质，斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心安神。

六、苦瓜瘦肉汤

材料：

猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克

做法：

1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块

2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟

3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用

功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。

七、西瓜雪泥

材料：

西瓜300克，果糖10克，冰块适量

做法：

1.将西瓜去皮切成小块

2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀

3.加入果糖拌匀即可

功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。

 七八个月的宝宝身体还比较弱，很容易就好受病毒的感染。奇异果富含很多的营养，其中含有很多的维生素，深受人们的喜爱。可是七八个月的宝宝，他们的饮食可能与我们成年人有所不同。那么，究竟七八个月的宝宝可以吃奇异果吗？让我们通过下文一起来了解一下吧！

 猕猴桃质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为"维生素C之王”。

 猕猴桃的食用功效：

 猕猴桃所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果癫痫小发作的原因都有什么胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

 猕猴桃补充身体中的钙质，改善睡眠品质。能促进肠胃臑动，具有清热降火、润燥通便的作用。

 猕猴桃抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。

 猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。

 七八个月的宝宝可以吃奇异果吗？相信通过上的介绍，你已经知道答案了吧！奇异果的营养非常丰富，可以补充宝宝生长发育所需要的营养，而且奇异果还可以预防很多的疾病发生，经常食用，对身体大有好处，所以，家长可以让七八个月的宝宝吃奇异果。

每顿七八分饱 胃寒的调理方法

胃寒的发生与饮食关系很大，一般平时爱吃生冷的食物的人易患胃寒，这一类人群大都是青少年，还有一些上班族饥一顿饱一顿的也容易患上胃寒，下面我们就来看看胃寒的调理方法和胃寒的调理食谱。

胃寒的调理方法：

一、常吃纤维清肠道

研究发现，人每天摄入20~25克膳食纤维，能让肠道更"环保”。蔬菜、水果中所含"水溶性纤维”较多，能清扫肠道，并调整肠内菌群环境。不仅防癌，而且能缓解便秘，对肠胃健康大有裨益。五谷杂粮中所含"非水溶性纤维”较多，可刺激肠壁蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。

因此，饮食营养要均衡，不要吃一大堆单一食物，而应每种食物都摄入一些。全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品等都应该成为餐桌上的常客。

二、每顿七八分饱

饥一顿饱一顿，面对不喜欢的食物宁愿饿着，而见到爱吃的就一下吃到撑。长此以往，肠胃就要"罢工”了。哪怕是爱吃的东西也不要"一次吃个够”，每顿最好都只吃七八分饱，加餐也不要过多。要让肠胃得到充分的休息，否则很容易消化不良。

另外，饭前饭后也有一些需要注意的习惯，比如饭前尽量不吃冷食;饭前适当喝几口汤或水，促进消化液分泌，但不可过多;饭前、饭后一两个小时不做剧烈运动;少吃太油、太咸、太辣的食物，以免刺激肠胃。

三、饭后休息片刻

研究发现，饭后休息片刻，可增强胃肠抵抗力，尤其在中午，要尽量小睡一会，避免胃肠道血流量进一步减少。不过，专家提醒，晚饭后要隔一段时间才能休息，因为晚上睡眠时，大部分器官进入代谢缓慢的"休养”状态，此时强迫胃肠道"紧张工作”，不仅胃黏膜得不到修复，还会促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同时，破坏胃黏膜，导致胃糜烂、胃溃疡等病。因此，晚饭后不久就睡，食物滞留胃中，无异于"睡以等病”。

胃病"三分治七分养”，生活起居要规律，饮食定时定量，常八分饱;多吃松软、易消化食物，如粥、羹类等;饮食要温热，忌生冷坚硬;天气转寒时，注意增减衣服;保持情绪稳定和乐观。平时可自制糖蜜红茶饮，即红糖、蜂蜜、红茶适量，用水冲服。

我是一个凡人，不是什么"仙女”。我爱窈窕的同时，也爱着美食。吃就会发胖?呵呵，告诉你那只是个传说!6大果蔬减肥冠军，让你像我一样，爱窈窕更爱美食!

1瘦脸冠军--西芹

西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。

一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。

这样，女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。西芹称得上是一种"越吃越瘦”的食物，而且对瘦脸有奇效。

2瘦大腿冠军--白萝卜

像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，人的大腿也是用来储备能量以备不时之需的"仓库”，因此，女性的大腿部位特别容易堆积脂肪。

白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。

3瘦腰冠军--草莓

如果你想减掉腰部的"救生圈”，可以经常吃一些草莓。草莓中含有一种叫做"天冬氨酸”的神奇物质。

这种物质能自然而平缓地帮助女性除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，让你轻松成为"小腰精”。

4瘦背冠军--葡萄柚

哪个女孩愿意被人形容成"虎背熊腰”呢?遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减。不过，知道了原因再"下手”，就容易多了。背部赘肉的增加，大多是因为体内多余的糖分被吸收，进而转变成脂肪。

葡萄柚不但热量极低，而且含有一种特殊的酶，能够影响人体对糖分的吸收，使糖分不再轻易地转化成脂肪。因此，想减掉背部赘肉的女性可以选择葡萄柚作为平时经常食用的水果。

5瘦小腿冠军--西瓜

西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用，能促使体内的盐分大量排出，消除小腿部位的水肿现象。

此外，西瓜中丰富的钾元素，还可以起到修饰小腿线条的作用。

6瘦小腹冠军--番茄

女性的肠道中如果堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。

女性在饭前吃一个番茄，可以在一定程度上起到抑制肠道吸收脂肪的作用。长期坚持下去，你便会远离小肚腩的困扰。

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