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发布时间:2022-06-09 16:31:43
中老年人在日常生活中应该如何保健养生呢?小编告诉你10个中老年人养生保健的小秘诀,让中老年朋友们安度晚年。北京军海癫痫病医院 后天癫痫病会不会复发1、吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。 2、喝得适当。多喝水,少喝酒。 3、戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。西安中际医院联合会诊 4、散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。 5、多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。 6、积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。 7、时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒,视力清晰。 8、性生活。性生活没有年龄限制。 9、运癫痫病发作的时候会发作多长的时间动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。 10、药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。 |