鸡肉容易消化吗 -

人们要是想要身体健康，就要摄取均衡的营养，所以不挑食是人们身体健康的前提。在人们常吃的肉类当中，鸡肉是非常受欢迎的，因为鸡肉中蛋白质含量非常的高，而且鸡肉还不会让人们过度的肥胖，是群众的主要食物之一。鸡肉容易消化吗?想要让鸡肉容易消化可以把鸡肉做的更软烂一点再吃。一起来了解下不易消化的食物都有哪些吧。 北京军海癫痫病医院

1、不易消化的食物

冰镇的食物，这样的食物往往是很多人在夏季的追求，那种冰爽的感觉，这样由于温度变化很大吃下去对胃刺激很大，大大阻碍了胃的吸收。

蛋类食物，这些食物蛋白质含量很高，吃下去不易被消化，少吃对身体很有好处，尽量不能多吃。

豆类食物，同样是蛋白质含量很癫痫病需要一辈子服药吗高，很难被消化，往往多吃会伴随着腹胀，造成不消化。

辛辣食物，这些同样对肠胃刺激很大，而且会让人感觉热热的，经常吃会造成便秘。

油炸食物，这样事物无疑是油脂含量很高，油脂本来流动就慢，阻碍肠道的消化，本身也是很难被消化。

2、易消化的食物<癫娴儿童吃什么食物好/strong>

富含淀粉的食物。马铃薯、山芋、紫薯等食物含有丰富的淀粉，淀粉可以分解酵素，有利于消化，防止下痢，达到健脾益气的效果。而且这些食物含丰富的维他命C、钾、钙等均衡的矿物质，对人体的健康是有利的。

粥。粥是一种很好调节脾胃的食物。玉米粥可以健脾益气，黑米粥可以补血，薏仁红豆粥可以利水消肿等，最重要的是，粥很容易被人体吸收和消化。而且粥的做法很简单，是每个人都不可错过的养生佳品。

牛奶、酸奶、鱼肉、蛋、豆腐等蛋白质含量高的食物。蛋白质是人体重要的组成物质，特别是牛奶、豆浆等流质类蛋白质更容易吸收。这类食物纤维素含量普遍较低，在补充能量的同时完全不会给脾胃带来负担。