青笋能和虾仁一起炒吗,清炒青笋虾仁的做法

青笋和虾仁能同吃。 北京军海癫痫病医院

原料：莴笋1根、基围虾150克。

辅料：青线椒1个、红朝天椒1个。

调料：蒜2头、姜2片、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量。

做法：莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁；基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻；青红椒各切成圈；蒜姜切碎 坐锅，下虾仁滑炒（虾仁在锅中一变色，立马关火，保证虾仁鲜嫩），盛起 锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下，接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火，最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来（虾仁最后放，保持鲜嫩感）。

青笋和虾各自拥有丰富的营养物质，同食能增强人体的免疫力，促进身体健康，青笋和虾同食可以使人镇定并能够长时间保持精力集中。

二者都含有各种丰富的维生素，微量元素，以及各种矿物质，所以是非常好的补菜之一，不过虾属于发物，有些病人或者过敏患者不可食用。

目前暂无有记载和莴笋相克的食物。

莴笋味甘、性凉，含有较高的膳食纤维、胡萝卜素、维生素、矿物质等成分，食用有增进食欲、通乳汁、利小便、醒酒、除口气等功效，多用于搭配肉类炒食或直接凉拌食用，目前并没有资料表面有人因同时食用莴笋和其他食物导致身体出现不适。

不过莴笋性凉，对于脾胃虚寒、腹泻便溏的人不宜多吃，最好是不吃，以免加重病情。