【酸奶减肥食谱】_女性 -

酸牛奶是我们平常日常生活普遍的食材，它可以将身体不必要人体脂肪排出来，促进消化，推动基础代谢，因此 减肥瘦身還是非常好的，再再加口味极好，因而遭受了大家的亲睐，非常是女性朋友，可你了解酸牛奶如何喝减肥瘦身才好嘛？北京军海癫痫病医院

1.酸牛奶青木瓜

原材料：酸牛奶150Ml、2匙炼奶、青木瓜汁适当。使用方法：当晚饭服用，一天1次。Tips：青木瓜的木瓜酵素不但可降解性蛋白、糖原，更可降解性人体脂肪，立即把不必要人体脂肪排出来身体之外，除去坠肉、变小肥大细胞、推动基础代谢，进而做到减肥瘦身目地。

2.酸牛奶炼奶

原材料：酸牛奶150Ml，炼奶2汤勺。使用方法：搅拌均匀，每日饭后1钟头服用，一天3次。Tips：配制健康饮品时可以多制一些，每天晚上淋浴之后，将其涂在胸部，顺时针方向反方向更替推拿。至少15分鐘，以胸部觉得发热为好。也有非常好的丰胸功效。

3.酸奶燕麦

原材料：酸牛奶200ml、燕麦粥1碗使用方法：搅拌均匀，当早、午、晚饭服用，一天3次。Tips：燕麦片带有丰富多彩的B族维生素、膳食纤维素和矿物，有益于生理作用的调整及加速基础代谢速率，降血脂降血压，清热解毒润肠，对减肥瘦身有利。

4.酸牛奶老红糖

原材料：酸牛奶1杯，老红糖2g使用方法：搅拌均匀，餐前或餐后喝，一天2一3次。Tips：老红糖有有利排尿功效，相互配合酸牛奶能推动肠胃消化吸收，三餐还可一切正常吃。