桂花糯米藕做法简单步骤

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莲藕（一个）、糯米（适量）、冰糖（三大块）、桂花酱（两勺）

做法步骤：

1、莲藕去皮，两边的头不要削掉。

2、糯米泡三个小时。

3、莲藕切开一个小头，盖子不要扔，把糯米塞进去，一定要按实，塞满以后盖上小盖子，用牙签扎牢。

4、放在锅里，水要满过莲藕，放几颗大枣，水开后放羊癫疯病诱因的预防冰糖，炖两个小时，出锅前放入桂花酱。

5、晾凉后切片，可以吃了。

莲藕的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与鲢鱼、虾米、红螺搭配癫痫病的早期症状是；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与枣（鲜）、莲藕、香瓜搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与黑芝麻、银杏、鸭梨搭配；

桂花酱的热量(卡路里)241千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；