家庭版野生竹荪老鸭冬瓜汤的做法

北京军海癫痫病医院

竹荪（10克）、老鸭（200克）、冬瓜（250克）、薏米（30克）、干贝（20克）、姜片（适量）、清水（1000毫升）

做法步骤：

1、野生竹荪。

2、加10g盐。

3、用癫痫大发作病因温水浸泡，然后用清水漂洗至竹荪没有黄色水出来即可。

4、将除冬瓜和竹荪外的所有材料洗净放入锅中加水。

5、按煲汤键即可。

6、煮好后将所有汤倒入另一锅中，放入冬瓜和竹荪煮沸后转小火煮15分钟即可。

7、装碗。

8、汤汁浓香。

9、撒上葱花。

10、完成。

11、不错吧。癫痫发作有哪些症状

12、好喝。

竹荪的热量(卡路里)155千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与鸡腿菇、百合搭配；

老鸭的热量(卡路里)149千卡；可与栗子、白菜、豆豉搭配；与大蒜、木耳、李子相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量(卡路里)9千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效；可与香菇、豇豆、鲤鱼搭配；与红豆、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与枣、杨桃、红豆搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量(卡路里)264千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与瓠瓜、瘦肉、鸡蛋搭配；与橄榄、浓茶相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量(卡路里)41千卡；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；