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发布时间:2022-06-10 01:18:21
有医生曾经接诊过34名主诉疲乏但无其他的患者,年龄在14~72岁,其中女20人,男14人。经骨密度检测发现,骨量基本正常的1人,轻微减少的2人,重度减少的31人。因此对于疲乏的患者,在排除了心肝肾等重要脏器器质性疾病后,应想到是否由缺钙引起。 缺钙的治疗自然要以为主,而补钙应以食补为主。患者可多吃含钙量丰富的食品,如乳类、虾皮、海带、蛋黄、黄豆、绿叶蔬菜等等。对于骨量严重不足的患骨钙的丢失。 此外,还应每天进行适当的运动,适当运动不仅可以增强体质,而且可以增加血钙在骨骼的沉积,同时减少骨钙的丢失。成年后,钙质的流失每天都在发生。虽然知道要补钙,但每天要补多少,才算刚刚好呢? |