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补钙的事儿女性必须知道

来源:养生小常识网 时间:2021-09-17

钙是维持一切细胞功能的重要物质,是构成牙齿和的主要成分,它参与搏动、神经传导、血液凝固和收缩的调节等过程。在骨骼肌收缩过程中,钙结合蛋白起着十分重要的作用。钙缺乏儿童抽搐是什么原因引起的则各种肌钙蛋白含量下降,骨骼肌的收缩功能减弱,人体就会感到无力。

有医生曾经接诊过34名主诉疲乏但无其他的患者,年龄在14~72岁,其中女20人,男14人。经骨密度检测发现,骨量基本正常的1人,轻微减少的2人,重度减少的31小儿失神发作分哪三种人。因此对于疲乏的患者,在排除了心肝肾等重要脏器器质性疾病后,应想到是否由缺钙引起。

缺钙的治疗自然要以为主,而补钙应以食补为主。患者可多吃含钙量丰富的食品,如乳类、虾皮、海带、蛋黄、黄豆、绿叶蔬菜等等。对于骨量严重不足的患癫痫能不能治好者,除食补外,可以在医生指导下用含钙制剂,如乳酸钙、葡萄糖酸钙等。补钙亦不能过多,成人每天不要超过800毫克。老年人除了需要补钙之外,还应适当补充降钙素。因为随着年龄的增加,体内各器官功能衰退,老年人自身分泌的降钙素减少,靠自身的降钙素很难制止合肥治疗癫痫病去哪好骨钙的丢失。

此外,还应每天进行适当的运动,适当运动不仅可以增强体质,而且可以增加血钙在骨骼的沉积,同时减少骨钙的丢失。成年后,钙质的流失每天都在发生。虽然知道要补钙,但每天要补多少,才算刚刚好呢?