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苦菊色拉的详细步骤

来源:养生小常识网 时间:2021-09-17

主料:

苦菊(250克)、生菜(适量)、黄椒(适量)

癫痫发作临床表现及治疗g>辅料:

芝香色拉酱(适量)

做法步骤:

1、苦菊,生菜 切长5cm ,宽1cm 细条。黄椒切丝。装盘。拌入癫痫治疗大致需要多少费用色拉酱。

苦菊的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;可与花生、花生酱新疆儿童癫痫治疗那个医院好、海蜇皮搭配;与大葱、葱相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡蛋、豆腐皮、大蒜搭配轻度痫癫病症状有哪些;与蜂蜜、积雪草、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

黄椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;