鲜橙树莓果昔r怎么做才好吃

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鲜橙（一个）、树莓（3-5颗）、香蕉（1/3根）、香梨（1/4个）、苹果（1/4个）、胡萝卜（4片）、椰子水（30毫升）

做法步骤：

1、准备好材料，可以根据个人口味多加一些喜欢的水果或蔬菜。然后放在blender中搅拌即可。

树莓的热量(卡路里)54千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与枸杞、菊花、绿茶搭配；

香蕉的热量(卡路里)89千哈尔滨比较有效的癫痫病医疗医院卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与冰糖、牛奶、川贝母搭配；与芋头、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与百合、芝麻、蜂蜜搭配；与柿子、开水、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与洋葱、黄瓜、鳙鱼搭配；与白萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千为什么羊癫疯会使皮肤变黑吗卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与卷心菜、黄豆、蜂蜜搭配；与红枣、杏、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

椰子水的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；