菠萝油条虾这样做最好吃

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基围虾（10只）、油条（2根）、菠萝（半个）、猕猴桃（2个）

辅料:

黑芝麻（适量）、沙拉酱（适量）

做法步骤：北京癫痫科比较好的医院在哪ng>

1、菠萝切块。

2、猕猴桃处理方法：先将两头切掉。

3、用勺子转一圈。

4、然后切块。

5、基围虾焯水。

6、剥皮备用。

7、油条切块。

8、在油条中心挖个洞。

9、将处理好的虾仁塞入。河南哪个医院癫痫治的好p>

10、锅中放入适量油，将油条虾稍稍煎一下，让油条外酥。

11、关火后，放入菠萝和猕猴桃，借着温度快速翻炒。

12、盛出放入大碗中加入沙拉酱。

13、最后撒上黑芝麻即可。

基围虾的热量(卡路里)101千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含癫疯病有什么药蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与鸡蛋、丝瓜、油菜搭配；与南瓜、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

油条的热量(卡路里)242千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；

菠萝的热量(卡路里)50千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生扎针灸能治好癫痫病吗素C，富含钾；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效；可与蜂蜜、橙子、生姜搭配；与大闸蟹、青蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；