最正宗青瓜肉末炒饭的步骤

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肉末（200克）、黄瓜（1根）、米饭（1碗）、酱料（4种）、玉米油（适量）、小麦淀粉（适量）

做法步骤：患上癫痫病的早期症状有哪些ng>

1、准备肉末 酱料（沙茶酱，豆酱，耗油，酱油）。

2、依次加入玉米油 酱料搅拌均匀 再加入小麦淀粉 搅拌。

3、青瓜切丁 没让它完整出境是我的错哈哈哈。

4、热锅热油 倒入搅拌好的肉末 翻炒。 脑出血后遗症癫痫

5、肉末翻炒一些时间后加入黄瓜 翻炒。

6、加入米饭炒匀。

7、好咯！装碗。

8、来一张封面图。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具北京比较好的癫痫病医院在哪有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与豆腐、土豆、墨鱼搭配；与彩椒、杨梅、包菜相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同黑龙江中亚医院,治疗癫痫很专业食可能会引起不适；

玉米油的热量(卡路里)895千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利：饱和脂肪酸含量过高；

小麦淀粉具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；