家常豆角土豆焖面简单步骤

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豆角（半斤）、土豆（两个）、面条（半斤）、香菜（适量）

做法步骤：

1、豆角摘干净。

2、土豆洗净。

3、面条。

4、肉肉。癫娴发作后身体会虚弱吗

5、热锅凉油，油热放入大料、花椒，炸香，捞出；放肉肉，炒制变色，加入葱姜蒜沫，料酒，海鲜酱油，糖少许；放入豆角、土豆翻炒。

6、加水，稍多些，没过豆角，炖5分钟。

7、5分钟后加盐，可以尝下汤，略咸些，因为有面条。将汤汁盛出一大碗。

8、将面条均匀放置在豆角上，盖锅盖中小火闷制，过5分钟看一下，将盛出的汤汁沿锅边加入一半， 盖锅盖再中郑州有没有癫痫医院小火闷制，过5分钟看一下，将剩余的汤汁再沿锅边全部加入，继续闷3分钟，这时要注意看着锅，直到汤收干，这中途可以用锅铲抢下锅底，防止粘锅。

9、收干汤汁后，加入蒜末，香菜末，蚝油，拌匀即可。

10、开动。*^_^*。

11、有肉肉的是老公的，没有肉肉的是我的，不错。

豆角的热量(卡路里)47千卡；哈尔滨好的癫痫专科医院有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、健胃、和五脏等功效；可与玉米、香菇、冬瓜搭配；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、醋、豆角搭配；与螃蟹、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

吉林哪家医院治癫痫>面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与羊骨、羊肉、羊排搭配；与五花肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；