寿司-奥尔良鸡排卷

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丘比千岛酱（适量）、丘比沙拉酱（适量）、自己腌制的奥尔良鸡排（1块）、寿司紫菜（1张）、米饭（1小碗）、生菜（1片）、紫甘蓝切丝（适量）、黑白芝麻炒熟（适量）

做法步骤：

1、准备所有食材。

2、平底锅刷一点点油，鸡排放入煎5分钟左右。

3、翻面煎，不要煎得太老，熟了即可。

4、把米饭铺紫菜上面，铺满。

5、铺满后翻个面。

6、鸡排切丝。

7、居中放紫菜上面。

8、加入1片生菜。

9、然后卷成方形。

10、切成8块。

11、装盘，然后撒上丘比沙拉酱。

12、再撒上切好的紫甘蓝丝。

13、紫甘蓝上再撒上丘比千岛酱。

14甲硝唑对癫痫病发作有影响吗、摆盘放些芝麻，会比较香(⊙o⊙)哦！。

15、成品出炉，美美哒。

丘比千岛酱的热量(卡路里)468千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱癫痫复发后体质较弱是什么原因和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与豆腐、豆腐皮、大蒜搭配；与峰蜜、积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；