洋葱炒鸡腿的做法步骤详细

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鸡腿（4个）

辅料:

紫洋葱（1个）、泡椒济南癫痫专治哪里好（适量）、姜（适量）、黑椒粉（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）

做法步骤：

1、准备好紫洋葱，鸡腿。

2、鸡腿用黑椒粉，老抽，姜腌制片刻。 哈尔滨哪家看癫痫病

3、泡椒切成段。

4、热锅内倒入油，放入鸡腿慢慢炸至变颜色。

5、紫洋葱切成细状。

6、在倒入切好的泡椒，中火翻炒片刻。

7、配料差不多出味的时候，在加入切好的紫洋葱。肌阵挛癫痫能手术p>

8、再加入适量的老抽，中火不停的翻炒。

9、翻炒至变软，差不多就快熟的时候改小火炒。

10、美味的洋葱炒鸡腿就可以出锅了。

11、哈哈，这道菜咱是用的无水版炒的，比较原味。 山东看癫痫病比较好的医院

鸡腿的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；