八种润银耳莲子汤的方法-华医健康养生网

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一石二鸟，为家人做银耳莲子汤，享受美食，药食结合，增进健康，是一种选择。银耳具有益精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、补血、强心、强身、健脑、提神的作用。作为一种营养补品，它适用于所有老年人、体弱者、妇女和儿童以及那些病后身体虚弱的人。它还具有强身健体的作用，常用于治疗老年慢性气管炎和其他疾病，尤其是高血压和动脉硬化患者。近年来的医学研究也证明，从银耳中分离的各种糖类对恶性肿瘤有明显的抑制作用。

莲子，又称莲子、莲子和莲藕，有大理石般大，呈青色或蓝棕色，含有蛋白质和碳水化合物，富含维生素、钙、磷、铁和其他矿物质。它具有很好的滋补作用，是一种常见的滋补产品。对它的评价是享受香味，品尝庄稼的味道，做脾的果实。由其制成的冰糖莲子汤、银耳莲子汤或八宝粥具有很好的滋补作用。莲子自古以来就被认为是滋补佳品，古人认为定期服用可以治愈一切疾病。

银耳莲子汤做法1:银耳莲子汤的原料:莲子50克，银耳30克，冰糖100克。练习:1。先将莲子和银耳用清水浸泡，然后捞起。2.将莲子和银耳放入碗中，加入适量水，放入蒸笼中加入冰糖和红枣，用大火蒸1小时。练习2:百合、红豆、银耳和莲子汤配料:银耳、莲子、红枣、枸杞、百合、红豆和冰糖。

方法:1 .准备材料。首先，银耳，把它撕开，但不要太多。浸泡在冷水中备用；莲子、红枣、枸杞、百合。红豆，洗净，用冷水浸泡，花生，也用冷水浸泡。2.将所有材料倒入电饭锅，开始烹饪。

汤煮沸后加入冰糖。一般来说，大约需要2个小时；把它放在冰箱里，你就可以吃了。做法3:秋梨银耳莲子汤配料:银耳、莲子、梨、枸杞、冰糖和水。练习:1。将原料准备好，将梨洗净，去皮，切成小块，将枸杞洗净备用。

将银耳和莲子放入碗中浸泡约2小时。浸泡过的银耳去根，分成小花，然后切成或撕成小块。2.将切好的银耳片和梨片放入高压锅内。然后依次加入浸泡过的莲子、枸杞和冰糖。加入清水，直到水位达到一节宽。

火煮沸后，用高压将锅盖盖上，当压力阀转动时，用小火煨10分钟。做法4:红枣、银耳和莲子汤原料:银耳、莲子、红枣和冰糖。练习:1。将银耳在冷水中浸泡15分钟，然后去掉粗蒂，切成小块备用。2.往锅里多放些水，因为要煮很长时间。

首先，烧莲子10分钟。如果莲子是干的，最好提前半天浸泡，因为莲子很难浸泡。如果你不先浸泡它们，然后再煮它们，你就不能煮面条，面条味道不好。3.将红枣洗净，和处理过的银耳一起放入锅中，用大火煮5分钟。然后转到低火，煮大约1继发性癫痫的治疗小时。

不时搅拌一下，否则银耳可能会粘在锅里。最后，加入冰糖调味。做法5:木瓜银耳莲子汤配料:银耳、莲子、木瓜、冰糖和枸杞。练习:1。银耳浸泡后洗净，撕成小块。

莲子浸泡在清水中。将木瓜去皮，切成小块备用。2.将银耳和莲子放入汤锅，加入清水，用大火煮沸。加入冰糖，倒入木瓜，煮沸。转到低火，煮大约20分钟。

加入枸杞，再煮10分钟。做法6:金银花、银耳和莲子汤原料:金银花3钱、蒲红英3钱、银耳30克、莲子和冰糖。练习:1。将银耳和莲子浸泡在水中，将银耳浸泡软并切成小块。将金银花和藿香洗净，放入药袋中。

2.将装有金银花、蒲公英和莲子的药袋放入锅中，加入适量的水，用文火煮至莲子软透，然后加入银耳，煮5分钟。加入适量冰糖调味。做法7:桂圆银耳莲子汤配料:银耳50克，桂圆50克，莲子15粒，冰糖适量。练习:1。莲子浸泡半天后，加入银耳继续浸泡1小时；桂圆肉用温水浸泡5分钟，洗净杂质，倒入少许水备用。

2.银耳起泡后，冲洗掉杂质并撕成小块；将加工好的银耳、莲子和桂圆肉倒入锅中，加入适量的水(多一点水就可以了)，煮沸后加入冰糖，继续用小火炖约90分钟。做法8:薏仁银耳莲子汤配料:薏仁30克，绿豆50克，银耳10克，莲子10克，酸梅5克，少许冰糖。练习:1。莲子去核，银耳提前释放。最好用砂锅煮这汤。

将所有材料放在一起，煮1个多小时。如果你懒得用砂锅，用高压锅，它很快就会准备好。2.吃之前，把它放在冰箱里两个小时，放入冰糖而不是白糖。3.把它放在冰箱里两三天。记得封起来或者用塑料包装，否则味道会不对。

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