干人参果的功效 干人参果可以每天吃吗

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干人参果春夏季的根可悲采摘，用冷水浸泡后再炒食，可作为药用。干人参果的功效还不止这一点。

1、干人参果能壮骨。干人参果中富含磷，磷是构成骨骼和牙齿强健的不可或缺的一环，多吃干人参果可以促进人的成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

2、多吃干人参果有利于利尿消肿、护心。钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，干人参果钙质丰富。同时，钙能调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌和心律、降低心血管的通透性。多吃干人参果能够控制炎症和水肿，维持酸碱平衡。

3、干人参果可以健脾益胃，生津止渴，益气补血，治脾虚腹泻，病后贫血，营养不良。

4、干人参果具有收敛止血、止咳利痰、抗肿瘤、强心、抗缺氧的作用，亦有滋补之效，适合家庭日常保健食用。

5、干人参果能对平滑肌产生影响。它含收缩及松弛平滑肌的两种成分，但作用很弱。松弛或解痉的成分为甙类或含NH4的盐类。增强平滑肌蠕动或提高张力之成分则为胆碱。

通过干人参果的功效与作用，我们可以了解到，干人参果对人体的作用还真是不可小觑。这样的话，我们是不是应该经常吃干人参果呢？干人参果可以每天吃吗？

我们先说第一个问题。从干人参果的功效与作用来看，干人参果自然是应该经常吃了。经常吃干人参果不仅可以益气养血，还能够健脾胃、延缓衰老，这是很多干果都无法企及的。

再来说第二个问题。干人参果是可以每天吃的，只要控制好食用量即可。每天吃6克左右的干人参果，就能起到很好的保健作用了，吃多了可能会出现消化不良的情况。