吃香蕉不通便！还在忽悠你的八大减肥法

　　在很多人的观点中，香蕉是治疗便秘通便最好的食物，如果出现了便秘，多吃富含纤维的食物，便秘的情况会有大大的改善，为了防止便秘的出现，平时的生活饮食中应该少摄取肉类，如果你一直是用这样的方法来缓解自己便秘的情况的话，虽然说不上大错特错，但是很可能通便的情况没出现，反而还加重你的便秘症状。谈养生网的小编现在就来为你讲解生活中那些还在导致你便秘加重的错误减肥法，赶紧来看看吧。北京军海癫痫病医院

　　便秘时多吃香蕉

　　香军海神经科蕉确实有润肠的作用，但是这个作用只有熟透的香蕉才具有用。若是没熟透的香蕉，吃下去后不仅没有通便的作用，还会抑制胃肠蠕动，加重便秘。一般来说，将香蕉存放在透风处至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好，通便的效果也最佳。

随着科学的发展进步，减肥的方法也是越来越多，瘦身霜、瘦身精油等等，但是这些方法不仅仅要浪费不少时间和金钱，而且也很麻烦，那么今天，小编就给大家推荐一种在办公室就能减肥的方法。

咖啡减肥

闻香

咖啡的香味能治疗儿童癫痫病吃什么药比较好让人产生很良好的感觉，也能提高感官的的灵敏度，也为减肥提供了情绪上的基础。

不加糖

如果觉得咖啡苦的话，加一些牛奶就可以，如果加糖的话，就起不到减肥的作用了。

温度

喝咖啡的时候，一定要趁热喝，如果变凉的话，就无法让热咖啡起到分解消耗脂肪的作用了。

运动

在饮用咖啡后的的半小时内，血液中的脂肪酸浓度会升高，这个时候进行运动的话，能有效的燃烧脂肪。辽宁治羊癫疯的医院哪家好p>

柠檬

柠檬本身就是很好的减肥水果，配合咖啡的话，不仅味道独特，还能更好的燃烧脂肪。

注意事项

胃不好、情绪易波动的人尽量不要通过咖啡来减肥，因为咖啡中含有大量的咖啡因，对胃有一定的伤害，而且咖啡因能使人兴奋，所以在睡前一定不要饮用咖啡。

对于爱吃鱼的瘦身MM来说，豆腐冬菇鲮鱼滑汤这款瘦身食谱再适合不过啦！

健康减肥食谱豆腐冬菇鲮鱼滑汤材料：鲮鱼鱼骨、鲮鱼滑、干冬菇、豆腐和姜葱。老年人癫痫发作没有意识什么时候能恢复意识

健康减肥食谱豆腐冬菇鲮鱼滑汤制作过程：

1.先将冬菇泡软后洗净，然后切片。

2.把鲮鱼滑挤成球状，豆腐切成小块，姜葱切丝。

3.在锅里放油，等油烧开后放进鱼骨和鲮鱼滑翻煎，闻到香味后放进剩余的其它材料。

4.煮20分钟，加入盐和味精调味，香喷喷的鱼汤就可以出炉了。

健康减肥食谱-豆腐冬菇鲮鱼滑汤减肥原理：豆腐低脂高蛋白，而且不含胆固醇，是减肥美容的圣品。而且冬菇能促进人体的新陈代谢，可以加快体内的废物和毒素排出，从而减少脂肪的积聚。