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白领预防秋乏19妙招 多补水勤眨眼冷水洗脸

导读: 春困秋乏夏打盹,立秋过后,天气渐渐转凉,夏季就要过去了,秋季虽然秋高气爽,但是也是个多事之秋,不少人开始备受秋乏的困扰,特别是白领一族,受到秋乏的侵袭,对生活和工作都带来……北京军海癫痫病医院

  1、多用手擦面

  每隔一段时间,用双手有规律性地揉搓面部,以面部感到微微发热为止,即可达到效果。长期坚持,还可黑龙江中亚癫痫病医院治癫痫专业吗 治过才知道起到一定的美容作用。

  2、多补水

  一般每天喝上5-6大杯白开水,即能达到一整天人体对水的需求量。最好喝绿茶,提神效果远比咖啡要好。

  3、睡眠充足保质量用什么方法治癫痫strong>

  保证充足的睡眠。睡眠不仅能恢复脏腑功能,还是提高脏腑机能的一个重要手段。充足、高质量的睡眠是保证机体脏腑功能从夏季的消耗中迅速复原的重要因素,注意多休息,不要熬夜,尽量争取在晚上10点左右入睡;养成早睡早起的好习惯,以保证白天的工作和学习效率。

  4、勤眨眼朔州治疗癫痫病好的专业医院是哪家p>

  眨眼是保护眼睛的有效方法之一。眼睛眨动的过程,也是晶状体和虹膜肌交换位置的过程,这样可以使眼睛得到润滑,从而消除眼睛的疲劳感。如果长时间不眨眼,就会使眼睛又干又涩,甚至变得模糊。尤其是整天对着电脑的白领们,一定要保护好自己的眼睛,让眼睛得到适当的休息。在电脑前待半小时左右,就要远眺一下窗外的风景,尤其是绿色植物。

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