保护眼睛的眼部运动

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避免在乘车、走路或光线不足，光线强烈的地方阅读，也不要躺着看书。阅读时，光源应由背后或左斜方癫痫会影响人的寿命吗投射过来，不可放置于前方，也不可直接照射眼睛。

眼部运动及按摩

每天抽空做做眼部运动及眼部按摩，短时间内就能让你获得意想不到的效果喔。

1、远方凝视癫痫病怎么才能治愈p>

找一处10米以外的草地或绿树绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓西安市治疗癫痫医院在哪。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。