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怎么样才可以壮阳呢?

  男性性能力的高低决定了家庭生活的幸福程度,因此,不少男性都把当成一种目的,为的是满足夫妻双方对性的需求,从而加深夫妻感情,维护家庭完整。而壮阳是一门学问,大多数人一开始并不太懂。下面就来看看怎么样才可以壮阳呢?北京军海癫痫病医院

  1、.要适当的运动,保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

  2、要增强自信心:权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。

  3、要戒绝烟酒:阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,要定期体检,与医师密切合作,很多药品会让那话儿软趴趴,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要大量饮酒。

  4、按摩腰眼穴:肾虚最常见的症状是腰酸腰痛,有一个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

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  中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

  腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

  对男性来说,到了中年以后就要节制房事,避免肾脏出现亏虚,这时候要注重饮食调养,不但能够促进夫妻生活和谐,同时也预防肾脏出现问题,多吃一些具有壮阳的食物,不但能够提高免疫力水平,还有很好的保健身体的作用,这样的食物也是比较多的,比如说海鲜、泥鳅、鸽子肉等等。

  人到中年保健好,节制房事。补肾但不要太寒凉的。有关乌龟、鹿、地黄、首乌等成药是的滋补腰肾保健药品,对补肾有好处。那么男人吃什么东西可以补精壮阳,我们一起来看看。

  一、滋阴壮阳。虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可癫痫病对儿童发育有影响吗?将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

  二、淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

  三、羊胎素补精壮阳:羊胎素它含有多种抗体及干扰素,同时含有多种激素,多种有价值的酶和多糖,以及促红细胞生成素、磷脂等,具有免疫作用,能增强机体抵抗力 。具有补肾益精,益气养血功效。

  四、泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 a、维生素 b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

  五、鸽肉——白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白长春的癫痫病医院鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

  男性过了40以后,身体机能逐渐下降,会不同程度出现肾虚的情况,这往往会影响男性的性功能,甚至造成不同程度的性功能障碍,引起阳痿早泄等症状表现,对于这些症状来说,平时应该注重饮食调养,多吃一些具有补肾壮阳的汤,有很好的调理保健的作用。避免导致肾阳亏虚的情况。

  1、龙眼肉粥

  【主料】龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

  【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

  【功用】健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

  2、琥珀核桃

  【主料】核桃肉300克,白糖150克。<济南看癫痫病比较好的医院/p>

  【制作】将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮衣,洗净,沥干。锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄色,捞出,沥去油,晾凉后食用。

  【功用】补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

  3、刺莓酒

  【主料】刺莓果100克,米酒500克。

  【制作】将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

  【功用】健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠。

  补肾壮阳粥1、韭菜粥

  韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。

  功效:可温肾壮阳。

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