女人气血不足爱长斑应该吃什么？养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　妇中赵润琦40多年，年纪已高的赵老皮肤不长色斑、头不晕眼不花仍然事医学研究，当记者问道赵老保养秘诀时，赵老说：“气血不足会诱发妇，人出现头晕眼花、面色苍白等症状，所以补足气血是关键，我就用食材，效果比生姜还好，不以补气血，还以抗老消斑。”北京军海癫痫病医院

　　2、 补血养气：赵老说，人在60岁以后气血会变得虚弱，如果身体经常出现头晕眼花、易疲劳、面色或发白等症状，即为气血虚弱，当归很适合气血虚的人，益气补血大可以食用当归和黄芪，黄芪可补脾肺之气，以资气血之源，当归可以补血养气，以充实造血物质，这样可以达到阳生阴长、气旺血生的效果。

　　3、 其沈阳癫痫医院那家好他功效：当归除了以上2大功效外，还有润肠通便、调经活血、保养子宫、抗癌防衰老等作用。其对人体有很多好处，像月经不调、闭经、便秘、头疼头晕者、气血不足者都可以食用，但当归属于药材之一大量食用，需要根据医生指示服用，另外孕妇最好不要食用。

　　1、 益气健脾当归汤：材料当归、党参、红枣、鸡、枸杞、红枣、盐、生姜。将食材处理干净，将红枣去核切片，姜切2片左右，然后把食材一同放入锅中，加水煲熟，出锅放入少量食盐即可。当夜间抽搐的原因有哪些归有活血调血作用，枸杞、莲子、红枣有很好的补肾健脾作用，几种食材搭配搭配可起到补血调血、健脾养肾、补中益气等作用。

　　2、 美容补血当归汤：准备食材去核红枣、当归、党参、桂圆肉干、红糖、枸杞、鸡蛋。将鸡蛋煮熟去皮备用，然后把红糖之外的其他材料放入锅中煮半小时左右，出锅前4分钟左右放入红糖即可。当归有淡斑美颜左右，红枣、枸杞、红糖有补血作用，几种食材搭配熬成汤，有活血通经、美容养颜、长斑等功效，建议在每个月经结西安治疗癫痫得多少钱才能治好束后饮用，每周2-3次即可。

　　妇科是很多关注的话题，人到中年之后，年龄的增长，身体常出现气血不足、长斑、头晕眼花等症状，赵老认为，女人应注重补气养血，很多人都知道生姜有驱寒祛湿的作用，对身体好处很多，但生姜虽好，不宜在大量食用，不如把生姜换成当归，不但补血益气，还能美容养颜。

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