蓝莓花生酱土司的做法

吃对于一个人来说，是非常重要的，因为它直接决定着我们的健康。如果你足够细心，就会发现那些经常在外面吃饭的人身上总有点毛病。而为了避免这种情况发生在自己身上，你尽量做到在家吃饭。当然如果你在做菜方面感到为难，不如就跟着小编先来学一下如何做好蓝莓花生酱土司。北京军海癫痫病医院

2.1取单个面团排空面团气体，擀成牛舌状，沿一边卷成卷

3.2发好的面团分割成6块，滚一下松弛10分钟

4.1两边捏合，得到长条，滚平整

5.2再把卷好的长条卷纵向擀成长条，抹上蓝莓酱~

6.象这样卷成一团

7.做好三卷后，竖着装进土司盒放在温暖潮湿的地方进行第2次发酵

8.体积长大近一倍后，表面刷蛋液，烤箱预热150度，放中下层烘焙45分钟

小编今天介绍的这道美味蓝莓花生酱土司的做法其实并不难，大家只要用心去尝试，一定可以达到你想要的效果，吃到美味佳肴！

生活当中人们的工作压力，越来越大这个时候常见的，贫血疾病，哈尔滨治疗癫痫比较好的医院以及老年朋友们长期患上了冠心病，等等的一些疾病就频繁的出现了，那么这个时候大家可以来尝试一下血旺汤，对于滋补气血有着非常好的功效，我们就来一起了解一下，血旺汤的做法。

酸辣鸭血旺

原 料: 鸭血旺）一块，小葱七、，泡生姜、泡辣椒适量，将酱油两大匙盐，白水豆粉，醋两大匙，油酥辣椒一大匙，味精

先把油烧好，温度够了之后，倒入作料炒香 然后放少许的水，在把血旺倒下去，最后倒入水淀粉，和醋就可以了！

其实只要用心做就会很好吃

酸菜血旺汤的做法详细步骤

1. 酸菜切成薄片；

2. 血旺洗净，切成4厘米长、3厘米宽、1厘米厚的块；

3. 炒锅放在火上，倒入高汤烧沸；

4. 下入酸菜、血旺，放入精盐、胡椒粉，煮5分钟，放入味精即成。

酸菜血旺汤的做法小贴士

制作要诀：

本品需高汤约1000克。

食物相克：

猪血：猪血不宜与黄豆同吃，否则会引起消化不良；忌于海癫痫用什么药急救带同食，会导致便秘。

酸白菜：酸菜不宜与柿子同食，会导致胃石症。

大家看血旺汤的做法非常的简单，而且需要的配料也非常的少，生活当中，喜欢它可以针对补气血有着非常好的功效，特别是针对于很多的冠心病气血不足的朋友，来说是一道良好的补品。

随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始注重饮食的质量，其中藕就是我们生活中最为平常的食欲，他的口味甜甜的也比较脆是很好的一种美食，而且他的吃法也是多种多样的，其中酸辣藕片能很好的增加我们的食欲，那么怎么才能把他做的特别美味呢，下面一起了解下酸辣藕片的做法大全是怎样的。

酸辣藕片的做法大全

做法一

酸辣藕片

原 料：

藕500克，泡椒20克，五花肉200克，葱段适量；醋、酱油、盐、淀粉各适量。

（1）藕洗净切薄片；五花肉切薄片，拌入酱油、淀粉腌拌备用；泡椒切三角形。

（2）热油锅将肉炒至7成熟，盛起；另起油锅爆香葱、泡椒，放入藕片，以大火快炒至7成熟，肉片回锅炒熟，再加醋、盐调味即可。辽宁治疗癫痫医院>

特点: 酸辣的口味，回味无穷。

做法二

材料：莲藕500克，红辣椒5个，青辣椒5个，生姜1小块；

调料：柠檬酸1/2大匙，精盐1小匙，味精1/2小匙； 做法：

1.莲藕洗净削皮，切成厚薄均匀的片；

2.放入沸水中氽水后迅速捞出，浸泡在凉开水中；

3.辣椒洗净去籽，切成环状；；

4.姜洗净切末；

5.取一个大碗，加入精盐、味精、姜末、辣椒、柠檬酸、藕片；

6.浸泡3至4个小时后即可食用。

特点：洁白光亮，酸辣可口。

要点：在食用前可以把藕片放入冰箱冷藏一会，这样藕片会更洁白、更爽口。

营养价值

1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，沈阳治疗癫痫病医院哪家好从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3、益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

5.通便止血健脾开胃：吃藕的时候就会闻到，藕中会散发出一种独特的清香，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻的作用，吃藕还能增进人的食欲，促进消化，减少消化不良的情况，食欲不振的患者非常时候经常吃一些藕。藕中还含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇结合使其从粪便中排出，减少脂类的吸收。

上面就是对酸辣藕片的做法大全是怎样的介绍，通过了解之后我们知道他的做法是非常繁多的，而且也是特别的简单，而且也不需要太多技术含量，尤其是我们在没有食欲的时候可以经常做些这样的美食来食用。