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肾虚吃什么好调养

谈养生网导读:肾虚吃什么好调养?肾虚有肾阳虚和肾阴虚这两个症状,想要知道肾虚吃什么好调养,对症下药才是良方。不妨来看看肾虚吃什么好调养吧!北京军海癫痫病医院

中医认为,先天不足、后天失养,长期劳累、生活紧张,或久病伤肾、年老体衰等原因都会使肾的功能失调,出现一系列肾虚症状。在专家看来,肾虚的治疗是因人而异的,因为肾虚还分为肾阳虚、肾阴虚,如果没分清类型一通乱补,吃了不仅没有作用,还会加重病情。

肾虚吃什么好调养?下面小编一一为您介绍肾虚的两个主要症状的调理方法。

一、肾阳虚

一般来说,怕冷是肾阳虚的典型症状,肾阳虚在症状上多表现为腰膝冷痛酸软,肢冷畏寒,尤其腰以下发凉,平时总比别人多穿两件衣服,夜尿频多,精神疲惫,水肿,小便清长、失禁或不利,舌质淡等阳虚内寒的症状。也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚。

对肾阳虚,治疗一般以温阳为要。宜食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

下面小编为您介绍几款适合肾阳虚患者食用的食疗方:

1、姜附烧狗肉:熟附片,狗肉,生姜,菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。中医女人有癫痫生孩会遗传吗辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

2、羊肉炖海参:羊肉具有温肾的作用,海参是海味食品,它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩,又富有弹性,滋味鲜美爽口,是极好的滋补品。海参能,益气滋阴,适用于精血亏虚,阴虚便秘者。在寒冷的冬天,用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便,味道鲜美,非常适合进补食用。

3、苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎)粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗比较经典的一方。

二、肾阴虚

肾阴虚的症状为“热”,主要表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗,男子遗精早泄,女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔、脉细等。

肾阴虚者,饮食中应多吃清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补。补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。对于辛辣燥烈之品,如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

下面小编为您介绍几款适合肾阴虚患者食用的食疗方:

1、海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

2、一品山药:生山药500克,面粉郑州治疗癫痫病的医院150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

3、蚌肉炖老鸭:蚌肉60克,老鸭肉150克,生姜2片。将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。将所有的材料全部放进炖蛊中,然后加入适量的开水,盖上盖子进行炖煮。开文火进行隔水炖煮两个小时,然后调个味道就好了。滋阴补肾,行水除烦。适用于肾病日久属肝肾阴亏、阴虚内热者。

中医讲究五色入五脏,红色入心,青色入肝,黄色入脾,白色入肺,黑色入肾,如果你遭遇了肾虚的威胁,那么就要多吃黑色的食物。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑核桃,就是最典型的代表。

早泄,阳痿,手淫这三个噩梦,就像是三角关系处理不好结局必定是悲剧,如果拿捏到位那将是晴天。

“早泄、阳痿、手淫就是一个等边三角形,它们之间有着一个因果关系,那我们从新来屡屡它们的走向。

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手淫相信很多男性朋友都有过的经历,自然对手淫也有了解,手淫在正常范围内,是可以起到缓解男性在生活中压力的一种方式,但是手淫有个潜在的风险,就是上瘾,在受到相关影视、书籍、图片等怂恿后就会难以克制,不撸不快。

第二阶段手淫郑州治疗癫痫比较好的医院是哪家>

上瘾后就会进入手淫的第2个阶段,就是频繁手淫,自然身体没有出现问题的时候,我们永远体会不到所带来伤害,或者说在快感面前小小的腰酸、注意力不集中、有时头晕或者头疼等等身体发出的信号都可以视而不见,心理也会自我安慰过几天就会好,这几天忍忍不撸了。

第三阶段手淫

殊不知,身体和心理都已经陷入手淫第2阶段的恶性循环中。进入第3阶段只是一个时间和契机的问题,长时间在这种循环中,我们必然会进入到手淫的第3个阶段,过度手淫。

凡事都有一个度,一旦过了就会带来伤害,汽车长期开不保养,不换机油,带来的伤害就是发动机。过度手淫伤害到的是前列腺,带来的问题就不是之前的腰酸、头晕、注意力不集中等等轻微状态,

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早泄阳痿能自愈吗?

如果症状在轻微时间段,我们是可以通过自身的约束力来治疗,通过戒除或者有计划性的控制次数,加上自身锻炼,是可以恢复。

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男方触摸的范围可扩大到女性乳房和生殖器等高度敏感的区域,女方注意抚摸男方的大腿、下腹部、阴茎和阴囊。采取刺激--停止--再刺激的技术能有效消除性恐惧,使男子领悟到勃起的失去并不可怕,再刺激它还会重新勃起,训练可选在男方反应最强的清晨时进行。

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