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朱程亮老师:冬季养生孕妇最适合吃的八款养生粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  孕妇在庭中的某时间段,是全的焦点,在家里享受着最好的待遇,因为她肚子里的隆起是家庭延续的希望,也因,家里对孕妇的也格外注意。孕妇方面更需要注意,在这寒冷的不妨喝喝粥暖胃,现有一些供孕妇吃的粥配方,希望能对有所帮助。北京军海癫痫病医院

  原料:糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。

  4、将糯米及其他各料放入锅中,加水烧沸后改用小火熬成稠粥,加入桂花酱和白糖拌匀。

  爱心提示,本食谱功效:此粥黏甜,味香,适口,易消化,含有碳水化合物和无机盐,适合孕妇食用。 西安看癫痫医院

  调味料:味精1g,精盐、姜丝、葱、太白粉各5g,香菜10g,胡椒粉0、5g,麻油20g。

  4、将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅,加水(约1500g),用大火烧开,改用小火慢熬1个半小时后,放入盐(3g),味精(0、5g),调好味,拣出猪骨。

  5、草鱼9(或鲩鱼)洗净,斜刀切成大片,厚以0、3cm为宜,用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀,倒入滚开的粥轻轻拨散,待粥再滚起,端离火位,用碗盛起,撒上胡椒粉、麻油即可食用。

  功能:健脾益气、养血壮骨、生精下乳,富含营养,除蛋白质、脂肪及碳水化合物含量有些高外,还富有铝、磷、铁,因而有良好的生血、壮骨作用,并能有效地促进喝酒抽烟会不会引起癜痫病乳汁的分泌。

  提醒:孕妇此粥功效:补益、养心安神,对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、力减退、注意力不集中等症有显著功效。

  用料:生鸡1只(500克),粳米50克、精盐、酱油、香油、生姜、大葱各适量。

  2、将鸡洗净,放入沸水中焯一下。锅内放水,用旺火烧开,将鸡下锅,加盖,用微火(保持水开为准)煮40分钟,捞出,放入凉开水中泡凉,再捞出控干水,在外皮抹上香油,以保持鸡肉光亮,不缩不老。

  3、将粳米倒入锅内,加原汁鸡汤,用大火煮沸,再改用小火煮至粥稠,便成鸡肉粥。食用时将鸡粥盛入碗内,将鸡肉切片装盘,用葱、姜、精盐、酱油、癫闲病怎么办香油调匀成佐料,蘸食。

  提醒:孕妇此粥功效:鸡肉香醇,粥味可口,含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、铁等多种营养素,是孕妇食用佳品。

  3、将煮锅鼗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。

  提醒:孕妇此粥功效:补中气,清心养神,健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸疼,常食可以不可以养胎,防止习惯性流产。

  2、排骨洗净,氽烫,捞出冲净,加入糙米、姜片及6杯水,以大火烧开,转小火炖40分钟,待米糜肉熟即可加盐调味。

  用料:小米200克,大米100克周口专业的癫痫病医院,绿豆50克,花生米50克,红枣50克,核桃仁50克,葡萄干50克,红糖或白糖适量。

  4、将绿豆放入锅内,加少量水,煮至七成孰时,向锅内加入开水,下入大米、小米、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干,搅拌均匀,开锅后改用小火熟烂即可。

  爱心提醒孕妇此粥功效:香甜爽口,营养丰富。碳水化合物,蛋白质,维生素族丰富,是孕妇十分理想的粥品。

  编后语:当孕妇的精神愉快、情绪和谐时,血液中有利于胎儿发育的激素和化学物质增加。反,孕妇的情绪悲伤或恐惧,会血液中增加有害神经系统和心血管系统的化学物质,可能儿童颌发育不全形成腭裂。有的还可能会造成胎儿早产,甚至胎死腹中。

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