超级好吃鲜蔬培根披萨做法

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饼皮（适量）、小麦面粉（适量）、酵母粉（适量）、水（适量）、配料（适量）、橄榄油（适量）、香菇（2个）、甜椒（1个）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、培根（5片）、番茄酱（适量）、马苏里拉奶酪（适量）

做法步骤：

1、面粉加入酵母粉和水揉成面团，发酵。

2、取出发酵好的面团，揉一揉。

3、擀成薄饼。

4、披萨盘刷橄榄得了癫痫病后有哪些危害油，放入面饼，用叉子扎眼。

5、均匀抹上番茄酱，撒上奶酪。

6、放入培根和胡萝卜丝。

7、放入焯过水的香菇片。

8、放入洋葱。

9、放入甜椒。

10、再撒上一层奶酪。

11、放入烤箱，上下火200度，烤20分钟。

12、切块，即可享用。

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

酵母粉继发性癫痫治疗ng>的热量(卡路里)325千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

橄榄油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鳕鱼、武昌鱼、芹菜搭配；与北极虾、西红柿、河蟹相克，同食可能会引起不适； 小孩癫痫病的早期治

甜椒的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与白菜、花菜、基围虾搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西瓜、大米、比目鱼搭配；与醋、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有石家庄什么医院治疗癫痫好利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与小米、火腿、牛肉搭配；与虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

番茄酱的热量(卡路里)97千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；