位置:首页  >  中医养生  >  正文

新生代女星丰胸计_丰胸养生知识

来源:养生小常识网 时间:2022-05-15

新生代女星丰胸计

【 - 丰胸养生知识】

目录:

第一章:新生代女星丰胸必杀技 做个胸狠女郎

第二章:四个运动丰胸法 塑造完美胸部

第三章:效果最好的五款健康丰胸食谱

很多平胸MM都有个疑问,为什么女明星们一个个都那么瘦胸部却还能保持的这么丰满呢?现在很多新生代的女星们都有清纯的外表、魔鬼身材,那么她们是如何丰胸的呢?

新生代女星丰胸必杀技 做个胸狠女郎

娱乐圈的女明星们除了要有标致的脸蛋,苗条的身材也是必备的。杨幂、唐嫣这些新生代女星,都有着甜美的外表,身材也是数一数二的好哦~!像张馨予、林志玲、苍井空这样的性感女星,丰满胸部就是她们的必杀武器。下面就来分享一下这些女星的丰胸密招吧!只要选对了正确的丰胸妙招,您可一样可以做个令人羡慕的胸狠女郎。

杨幂:运动美胸

运动丰胸也是很重要的一个方法,适当的运动可以给促进乳房血液循环,让胸部肌肉强韧,使乳房坚挺丰满。

能够丰胸的运动有游泳、瑜伽、俯卧撑、扩胸操等。其中俯卧撑是最简单最方便做的,睡前仰卧床上,身体放正,双手支撑身体时收腹挺胸,双臂与床成90度角;

卧低时胳膊弯曲,身体不能着床,慢慢下落,可起到丰满乳房的作用。通过运动维持丰满的的身材。

唐嫣:精油丰胸

精油也是明星最常用的丰胸方法,丰胸精油是经过纯天然草本提炼而成,有着跟中药一样神奇的效果,用草本精华油丰胸在世界上已经超过100年的历史,也是在欧美最流行的丰胸的方法。

其中像幽香源采用保加利亚玫瑰精油和佛手柑精油等主要原料调配而成的丰胸精油就很符合现代女性胸部的的需求,玫瑰精油可以促进胸部血液循环,佛手柑精油功效是促进乳房细胞再生发育。

而幽香源把几种草本精油融合在一起,女性使用3到10天就会有酸酸涨涨、乳房发痒的感觉,就像人做运动一样,经过几天坚持,人的肌肉立马酸酸涨涨起来。

只要坚持用像幽香源这样的丰胸精油涂抹在胸部上,再轻轻给胸部按摩,这是在短时间内最有效的丰胸方法,而且很安全。

草本精华油不会给身体造成任何副作用,所以成为了现代女性丰胸美胸最佳的选择。

张馨予:饮食丰胸

饮食丰胸,通过日常合理的饮食习惯,也一样吃出丰满的大胸。

其实爱美的MM不要因为保持苗条身材而不吃含有丰富营养的食物,而且脂肪恰恰是丰胸的基本,所以在日常饮食中,要注意营养均衡,多吃含有丰富蛋白、胆固醇的食物。

比如鱼、瘦肉、蛋、牛奶就是不可获取的,还要多吃蔬菜水果,这样身体才能给胸部运送营养。

林志玲:穿戴内衣

坚持正确的内衣穿戴也可以不断完善胸部的线条,男人杀手林志玲就很注重内衣的穿戴方法。

内衣的穿戴对胸部也有很大的影响,购买胸罩时一定要买适合自己乳房的大小,如两边乳房有不均现象要以大的那一边为主,小的那一边加衬垫以保持胸型的均称;

并且要有正确的穿着概念: 首先将手臂穿过内衣的肩带并挂在双肩,身体向前微倾使乳房圆满地进人罩杯中。

后站直再将钩子钩上并调整肩带,将手伸进罩杯中把偏向旁边的乳房往内拨正并调整即可。

苍井空:按摩丰胸

按摩丰胸这种方法很简单,在睡觉前,轻轻按摩胸部十分钟,每天都坚持,这样可以起到很好的丰胸效果,而且还有益于胸部的健康。

如果是两边胸部发育不平衡,那可以用单侧的胸臂扩张运动来促进最小的那个胸部的发育。

四个运动丰胸法 塑造完美胸部

怎样才能拥有健美的胸和一对坚挺结实、充满女性魁力的乳房?不妨试试以下四法:

经常游泳

游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外,对乳房的发育及健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由泳,这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧,使乳房丰满程。

水攻法

利用淋浴的水流连续喷射胸部,通过水流对胸部皮肤的冲击作用,促进血液循环,又可预防胸部皮肤的松弛。

胸部健美运动

1.每日数次进行扩胸运动,可以伸展胸肌,使脊椎伸缩,锻炼肩膀及胸部以上的肌肉,促使乳房丰满。

2.双膝跪地,两手臂伸直撑于身体两侧的地面,然后向下做屈臂动作,一直弯曲到下颌和胸部及地为止,反复做10次。

3.仰卧,头、脚和两臂不离地,身体向上做挺胸动作,并保持片刻,重复做8次。

自身按摩

淋浴后或睡觉前,在手指上涂抹少量按摩膏,然后用指腹由乳房两侧向中央及向上,做描画圆圈的小动作,应避免触及乳头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦,并向上方中央作轻轻推动的运动。

效果最好的五款健康丰胸食谱

丰满的胸部可以让一个女人更显女人味,可是丰满的乳房并不是人人都能拥有的,看看外面飞机场也不在少数。怎么办呢?唯一的方法就是丰胸了,但是药物丰胸有很大的副作用,最好就是食疗丰胸最健康,下面推荐五款健康食谱最佳丰胸餐供参考。

牛奶煮奶麦片

材料:牛奶、麦片各适量。

做法:将两种材料以小火拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可熄火。

富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,不但可以丰胸,作法也很简单。

归耆鸡汤

材料:当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。

做法:

1、先将鸡腿洗净并切块。

2、再将鸡腿放入水中,以大火煮开。

3、接着放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐即可。

当归补血,黄耆补气,女人只要气血通顺,月经即会正常,亦可促进乳腺分泌健全。

木瓜炖鱼

材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。

做法:

1、先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。

2、再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。

青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。

猪尾凤爪香菇汤

材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。

做法:

1、香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。

2、猪尾切块并氽烫。

3、将以上备妥之材料一起放入水癫痫病患者不能吃什么食物?中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。

猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有助益,如果只喝汤,也很不错唷!

花生卤猪蹄

材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

做法:

1、将花生洗净,备用。

2、猪蹄切半并入水氽烫,再捞起洗净,备用。

3、将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。

4、最後加入适量的盐即可。

花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃1次试试看!

结语:女星们丰胸都又快又狠,因此想要告别飞机场的MM们赶紧试试吧。

扩展阅读

目录:

第一章:荐 杨幂私家身材修练秘方

第二章:女人40一枝花揭巩俐不老之谜

第三章:张雨绮pK大S 看谁减肥更绝

明星们不管在哪都光芒万丈,她们的一言一行、一举一动都受到很多人的关注,而明星减肥、明星保养方法更是受到很多女性的追捧。下面我们就来看一下,新生代最火的女星杨幂是如何保持苗条身材的吧!

荐 杨幂私家身材修练秘方

杨幂的成绩想必人尽皆知,可是为了始终美美地出现在镜头前,她付出过怎样的努力,有多少人清楚呢?

现在就为大家带来杨幂日常生活里一些瘦身减肥方法。而杨幂也强调,仅需在生活里经常用到这些瘦身经验,每个星期最少也能减掉1-2斤哦,并且是不知不觉当中减掉的,轻松又快乐!

一、多吃水果

明星也是人,也有嘴馋的时候,不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食,而是用水果代替甜食,因为大部分的水果都是低GI的,每天吃都不会影响减肥效果的。 饿的时候,用水果、乳酸饮料,代替点心也能享受点心乐趣。在乳酸饮料中加入水果也有独特风味,能让乳制品吸收变慢。

二、转移压力

相信这一点,对于生活在现代都市的女性来说很重要。压力是现代人无法逃避的。各种各样的压力,常常把MM们压得喘不过气来,于是有时不得不靠暴饮暴食来发泄一下。这是绝对不健康不提倡的哦。但逃避又不是办法,更加卸不开,那么怎么处理压力这件大事呢?这就得学习下杨幂了。作为话题女王的杨幂转移压力的功力可是了得。一般压力不大的时候,她都会出去散步,再也没有比亲近自然更能让人放松的了。当然如果散步已经不能缓解你的压力,就可以经常去练习一下瑜伽,多做几次深呼吸可以得到有效的镇定效果。试着去避开生活里的压力,对瘦身会有很好的效果!

三、有原则地吃东西

杨幂每次进餐都非常有原则有规律,不会由于为什么特殊情况而去破例。大部分人外出吃饭时都非常容易吃多,由于现代人经常要去聚会,倘若你没有原则,很容易就吃的比以往多,而且一般而言,都是吃不少的高热量食物,这样对瘦身来说是致命的,会将你长久的努力化为泡影! 当然,还要讲究规律,不能因为忙碌就随便饱一顿饿一顿的,对胃不好哦!大明星都做到这样了,咱还有不善待自己的理由吗?

四、规律运动

除了饮食外,杨幂还指出想要快速减肥,还要养成规律运动的习惯。她自己就很爱走路,平时能多走路就走路。种植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。饮食控制并不是唯一能达到减重、长期维持苗条的方法,但是不想在成功减重后身材反弹,那就需要加上运动的配合。尤其是有氧运动,需要大量氧气参与其中,所以能够刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能,并促进身体健康。

其实这些不难做到啦。不过一次两次做到可不行哦,美丽是要付出代价的,要长期坚持才更有效果。想做美丽瘦身达人的,快来学习下哦!

女人40一枝花揭巩俐不老之谜

谁说女人四十豆腐渣?娱乐圈就有一些女星即使奔五依然保持着靓丽的容颜和婀娜的体态,她们有什么独家美容抗衰老秘诀?什么可以帮我们延缓衰老?让我们一探究竟!

刘嘉玲

出生日期:1965年12月8日 芳龄:46岁独家保养秘诀:

刘嘉玲和巩俐同龄,却各有味道。刘嘉玲身着晚装出席活动时,总是那么优雅高贵,线条也保持的非常好。刘嘉玲曾这样分享她的年轻秘诀:年纪的大小对我其实没有太多影响,有人说我属于变老比较慢的那种人。

刘嘉玲看来,护肤品之外,睡觉、运动、饮食这三个方面对皮肤有着极大的影响,如果能够科学调配,合理运用,堪称是养颜抗老的三剑客!

睡眠对皮肤绝对有好处,她说,如果睡得不够,我能很明显地感觉到自己的皮肤没有那么光滑那么好。

运动则会让皮肤变得健康,而真正漂亮的皮肤都是健康的。刘嘉玲平日里做的运动有跑步、游泳等有氧运动,难怪,她每次住酒店都希望酒店本身带有健身房和游泳池,原来是希望利用一切机会来改善皮肤的内里,让它更健康。

最后是饮食,刘嘉玲说自己是个很爱吃的人,什么东西都爱吃,基本上不挑食,但为了不要给皮肤太多的刺激,她也会尽量克制一下自己,太辛辣太刺激太油腻的东西即使吃也不会吃得太多。

巩俐

出生日期: 1965年12月31日 芳龄:46岁独家保养秘诀:

如今的巩俐越老越有味道,再也找不到出道时的乡土气息了,身上有种强大的女王气场。每次现身国际盛会的红毯,都展示着标志性的中国女星的独特韵味。说到保持好身材的秘诀,巩俐说会喝排毒养颜茶,只要渴了就吃。虽然自己的皮肤并不是白皙那类,但喝后肌肤看起来很健康,以前经常冒红痘痘的现象没有了,皮肤也越来越紧致有光泽。

关之琳

出生日期:1962年9月24日 芳龄:49岁独家保养秘诀:

关之琳有大眼美女之称,外形和气质都很大气。连天王刘德华都给予她如此高的赞美:关之琳是我见过的唯一的美女。关之琳平时喜好的丰胸养颜食谱很有趣,她睡觉前30分钟会饮一杯红酒木瓜靓汤,再配上一两片全脂高钙奶酪。据说这样可以从内到外调理女性机能,帮助皮肤内胶原蛋白的生长,丰胸效果也很不错,用过一段时间后,不止是乳房丰满又白又嫩,就连脸、胳膊、腿甚至是全身的皮肤都白白嫩嫩。关之琳每天都要在喝红酒木瓜汤,难怪身材好皮肤又白皙。

张雨绮pK大S 看谁减肥更绝

张雨绮大S减肥 方法全pK之:水果蔬菜减肥

张雨绮经常使用水果对身体进行调理,用水果进行食疗 就是她非常热衷的减肥方法 之一,特别是拍戏非常辛苦的时候,她都会用水果来补充身体能量。

除了食用水果,张雨绮也用水果自制面膜 。每隔两三天就做一次水果面膜,再配合使用精华素,就可以让皮肤保持白皙、富有弹性和年轻。

大s崇尚湖北治疗癫痫病好的专业医院素食减肥,她绝对不碰油腻的东西,所以她的肌肤看起来总是那么水嫩润滑。而且吃太多油腻的东西容易导致脂肪在大腿、臀部和腰腹部堆积,让身材变形。

大s表示吃素食让她感觉身体轻松健康,她喜欢的一款排毒养颜 早餐也让她能够及时排出身体毒素,让肠道更加干净。

想像大s一样保持好身材的你可以试试她的减肥早餐:燕麦+水煮蛋(搅碎)+葡萄干一起食用。

张雨绮大S减肥 方法全pK之:喝汤减肥

大s和张雨绮这两位漂亮的女明星 都非常喜欢喝汤,喝汤不仅帮助她们更好地调理身体健康,也帮她们保持了好身材。

张雨绮非常喜欢喝蔬菜排骨汤,她认为这款汤可以帮助自己美容 养颜,保持肌肤的年轻漂亮。做法就是将排骨、高丽菜和番茄一起煮到熟烂食用,口感软嫩,味道鲜美,是她百喝不厌的一款美食。

美容 大王大s则喜欢在每个月的生理期结束之后喝一款女性保健汤,连续喝一个星期就可以让身体从生理期中恢复过来。她将当归、川芎、芍药、生地四味中药一起熬煮,每天喝两次,连续喝一个星期,就可以有效改善贫血、脸色发黄、皮肤黯淡没有光泽等情况。

张雨绮大S减肥 方法全pK之:手术减肥

星女郎张雨绮另一个闹得沸沸扬扬的传闻就是她的整形美容 手术,包括割双眼皮和抽脂减肥等。看起来稍显丰腴的张雨绮据说全身上下有20个地方做过抽脂手术!

抽脂减肥手术可以快速改善你身体不匀称的部位,据说张雨绮为了让自己的身材看起来更加匀称苗条,对手臂、小腹、大腿等等部位都做了抽脂手术,花了两天的时间完成,恢复到正常状态也只用了一个星期而已。

大s能瘦出现在这样小巧的巴掌脸,瘦脸 针的功劳不可小觑。瘦脸针就是肉毒杆菌针剂,它作用于脸部肌肉组织,可以在一定程度上阻断神经和肌肉的活动,麻痹过于发达的咬肌等脸部肌肉,让过于肥厚的肌肉缩小,从而达到瘦脸的效果。

一张小巧俏丽的脸蛋就可以提升整个人的气质和魅力指数,怪不得有那么多女明星 千方百计地要在脸上动刀呢。

张雨绮大S减肥 方法全pK之:瑜伽 减肥

大s和张雨绮刚好都非常喜欢练习瑜伽,看来瑜伽也是她们保持身材必不可少的一项秘密武器。

张雨绮比较关注手臂和肩膀等部位的锻炼,她一有空就做一些小动作来修炼手臂和肩膀。像抬头挺胸,将一边手举起和身体呈一直线,弯曲手肘将前手臂向后伸。另一边手放到背后,尽量用手指去够那一只手的手指。

对于如何减肥 保持好身材,身为美容 大王的大s自有自己的一套方法,瑜伽 可只是她秘密武器中的小招数而已哦。对美丽要求无比之高的大s要做到的就是随时随地减肥,随时随地保持好身材,就连平时的坐、站、走,她都要将它们纳入自己的减肥计划之中。

好比随时随地抬头挺胸,不管站着还是坐着,都要紧缩小腹、夹紧臀部,这样才可以让好身材在不知不觉中练就出来。每晚将腿抬高与身体呈90度保持15分钟,也是大s必做的功课,她坚称这样才可以消除水肿,让腿部的线条更加完美。

结语:女明星的保养、瘦身方法大家不妨多试试吧,看着她们在荧屏上光鲜的模样,一定会激起你对美好身材的雄心壮志~

王珞丹2005年毕业于北京电影学院表演系,在电视剧《奋斗》中成功塑造对爱情执著的米莱一角,成为当红小花旦。从米莱到钱小样,一夜之间,这个生长在内蒙古的女子成了家喻户晓的青春偶像。不但在事业上马不停蹄,对于护肤,她也有着自己的一套美丽秘籍。

1 清洁、换肤很重要

关于护肤,我自己很重视清洁和调理,基本上有工作的时候都要化妆,因此卸妆清洁就变得十分频繁,曾经因为太懒太累了就草草地解决卸妆清洁的工作,结果发现第二天起床,眼周围就黑黑的,因为没有卸妆干净,从此不管怎么累,怎么晚我都会很认真地卸妆清洁。

2 日间防晒不可怠慢

其实除了夜间使用美白护肤产品进行美白修复工作,日间的防晒也同样的重要。紫外线是造成黑色素沉淀的重要诱因之一,只有将防晒工作做好了,从根本上杜绝了黑色素的产生,肤色才能越来越白皙,美白的后续工作才更有效。

3 工作护肤两不误

为了在镜头前表现得更好,我十分注重肌肤的美白护理,健康水润的白皙肤色是我所追求的。我觉得最理想的肌肤不仅是白,还要水润饱满。在美白护理上,我还是那个行动派的宗旨,希望最好通过一瓶产品快速实现水嫩透白的美肤功效,迅速补充肌肤水分。

4 简单的快乐就很满足

我是一个挺能满足的,也很爱笑的女孩,因为我觉得微笑能给你和别人带来好心情,即使没有什么特别开心的事情,笑笑也能改变你的心情。我也是一个蛮宅的人,没工作的日子就在家听听音乐,看看电影,吃点好吃的。

5 有松有紧,合理安排时间

最近正在准备新片的拍摄,不断地体验生活,我喜欢有松有紧的时间安排,一般来说拍摄一部电视剧就是三四个月的时间,然后再接下部戏之前的时间我就会给自己放个假好好地调养下情绪、身体,这样再投入下个工作的时候会更加有状态。

很多人都羡慕女明星胸前那对傲人的山峰。你知道么?很多女明星出道前也都是太平公主,是通过后天的锻炼才得来的迷人身材。想知道众多女星的丰胸秘籍是什么吗?赶快跟小编来一起看看吧。

萧蔷说穿对内衣是关键

萧蔷已经过了四十岁,但是她保养的十分好,脸蛋儿、身材都堪称完美。年纪越大,女性的好身材都开始干瘪。年过中年的女性们,其实可以从萧蔷那里学到一些好的丰胸方法,这不仅能够维持好身材,保证胸部锁水哦!

很多女性都十分羡慕台湾女明星萧蔷的好身材,傲人的上围经过岁月的洗礼,一点儿都没有走形,这很是让人羡慕。其实自己的体质和胸部特点,我们自己必须明确的了解,而我们要掌握好的内衣修饰的方法,这能够帮助改善胸部的一切问题。

自认会是最佳内在美代言人的萧蔷透露一些自己的美胸之道,其实这个美胸方法很是简单,就是在洗澡的时候多下点功夫,常做胸部周围肌肉按摩,这样能够加速胸部血液循环,让胸部不受地心引力影响,保持坚挺的转台。

其实以上的这两点,我们还必须要保持胸部清洁和光滑保养,其实这也是美胸的关键。不过,萧蔷还特别强调内衣的重要性,一定要找寻适合自己胸型的内衣,这不仅能起到修正矫形胸部的作用,还可以使自己在佩戴内衣的时候胸部感觉更舒适。

那么那些还在探寻丰胸的女性们,不妨试试这个简单的方法。每天轻轻按摩胸部,这有利于促进胸部发育,经常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推塑造漂亮的胸形;而双手交替着从下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作。这个方法不仅能够提高胸线,而且对于保持挺拔状态很有帮助哦!

林志玲边冲凉边按摩

林志玲可谓是台湾著名的模特拥有让人艳羡的好身材,还有娃娃音在,这样术后癫痫危害的女性对于男性有着致命的诱惑。其实这傲人的上围,其实这也是通过不懈努力而得来的结果,下面就为大家分享这个神奇的方法吧!

坚持每天用手按摩双峰,在洗澡的时候,首先使用冷水对着胸部下方,往上冲,坚持这样洗澡的方式,自然的丰胸效果会增强,保持胸部坚挺、不下垂。,这就是林志玲的丰胸秘籍。

先开始使用温热的水由外到内,绕圆圈喷洗咪咪的肌肤,两侧各做15次。接着换冷水由外到内,绕圆圈喷洗咪咪的肌肤,两侧各15次。

其实在饮食方面,她也有一套自己的保养方法,健康的饮食习惯和适量的运动,这些都是保持的关键。还有什么更好的丰胸方法呢?

林熙蕾说按摩加丰胸美食最好

林熙蕾的美胸并没有因为生孩子而开始锁水,反而更加挺拔,她的保养方法其实很简单,就是每天坚持按摩和丰胸美食,这被奉为最自然的挺好方法,关键是持久的坚持。多喝牛奶,尤其是木瓜牛奶,多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜,而且对于可乐和咖啡要尽量少喝,坚持每天做扩胸运动。

伊能静调整内衣塑胸

伊能静坦言是从少女时代到现在穿内衣研究出来的方法,虽然生过小孩,胸部应该不是像现在坚挺的样子。其实这个功臣就是调整内衣,每个冬季都会坚持穿调整型内衣,穿衣的同时,完全实行以上拨奶步骤,这就是美丽辣妈的丰胸秘籍哦!

天心依赖丰胸美食

天心说,保持胸部挺拔的状态就是牛奶和酒酿蛋,因酒酿蛋中的甜酒酿含有的醣化酵素,拥有天然的荷尔蒙,而鸡蛋中含有丰富的蛋白质,这也是丰胸的最大功臣。她表示,后天的保养才能维持,并强调咪咪丰满的,选择内衣时要特别注意。

丰胸的食物有哪些

大豆

有些成年女性的体型偏瘦,乳房中的脂肪积聚较少,所以乳房不够丰满。要多吃豆类食品,就可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。

红枣

红枣是女性必不可少的补品之一,红枣的补血效果位居所有的补品之首,而胸部就是女人的储血库。中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C,这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育

花生

一直以来,人们都认为吃高脂肪食物,像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现,经常吃花生和花生酱,不仅不会导致发胖,还能减少心脏病的发病率。对于胸部扁平的MM来说,花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

花椰菜

花椰菜含水量高,但热量却很低,1个花椰菜热量只有23~32卡,能很快给予饱足感,减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会,且吃多了也不会发胖喔;而想击退造成肥胖原因之一的水肿,就要摄取维他命C、E、铁、钼等营养素。此外,花椰菜富含维他命A有利于激素分泌,帮助乳房发育。\

山药

山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;山药最富营养的成分存在于它的黏液中,所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素,吸水后能膨胀80100倍,容易产生饱腹感,因此不少女性也把它看作一流的减肥食品。山药中的优质蛋白,山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀一起饮用有很好的丰胸效果。

结语:丰胸要有耐心,没有胖子是一口吃成的,丰胸也是如此,希望大家通过自己的努力,早日拥有傲人的身材。

你还在为自己的飞机场发愁吗?你想拥有丰满的胸部吗塑造S型身材嘛?大S、Angelababy等明星跟你分享她们的独家丰胸秘籍,一起来效仿,消灭飞机场吧!

大S:饮食丰胸

成绩:32C

美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸。大S觉得丰胸要以健康为前提,不能够为了丰胸就盲目地不择手段,以下这种丰胸法是大S最喜欢木瓜红酒丰胸汤。

美胸方法:

红酒木瓜丰胸汤

材料:红酒、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)

功效:能有效的消水肿,补血丰胸!适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致 扁平胸部,产后乳汁分泌不足等。

AngelaBaby:运动丰胸

成绩:33C

AngelaBaby是最近当红的明星,虽是新人,但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸,方法虽简单,但十分有效。

美胸方法:

道具一:矿泉水

你只需在空闲的时候,左右手各握一瓶未开封的矿泉水,由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止,来回重复15次。怎么样,果然够简单吧!

道具二:任意桌子

无论是书桌、餐桌,甚至是橱柜、洗衣机旁边,都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10个回合一组做三组,不久你就会发现讨厌的副乳不见了,而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!

道具三:双手

用双手做道具,听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正,双手合十,与双肘在一个水平线,两用力互相推,这个操来源于瑜伽,可以有效矫正胸部的外扩,让乳房更加结实。

徐若瑄:水压按摩

成绩:33C

美胸方法:

徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条,勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是必不可少的。此外,如果想要让罩杯进一步升级,可以穿调整型内衣,平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。

在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后,用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油,用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩,徐若瑄认为这些都会对丰胸有很大的帮助。

朱茵:按摩丰胸

成绩:35D

美胸方法:

1、每晚都按摩胸部15分钟,然后不戴胸罩睡觉。

2、习惯每晚临睡前才洗澡,沐浴后趁皮肤未干,涂上胸部肌肉紧缩霜。她强调:不是搽上去这么简单,一定要以逆时针方向打圈按摩,每次15分钟。

3、不喜欢跑步,认为容易让胸部下坠。每星期游泳两三次,每次至少一个多小时,健胸效果很好。

林志玲:洗澡时按摩

成绩:35D

美胸方法:

1、坚持服用健康食品,涂抹丰胸霜,然后每天按摩,中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。

2、林志玲还特别推荐洗澡时一定要顺便按摩胸部,而且一定要按到痛为止,最后一定要用冷水由下往上冲。

羊癫疯有哪些常见治疗方法吴佩慈:喝汤滋补

成绩:34D

美胸方法:

1、坚持喝红枣汤和鸡爪汤,对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。

2、有空的时候,吴佩慈也会买护胸产品来用,经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等,而换着用,可以弥补互相之间的不足,只要坚持,还是很有效的。

阿朵:善用保养品

成绩:38E

很少有人能拥有的E罩杯加上完美的胸部曲线,无愧于美胸皇后。

美胸方法:

1、每天用丰胸精油按摩,防止胸型外扩、下垂以及增加坚挺弹性度。

2、搭配美胸保养品进行每天按摩,强调按摩手法,用左手将左边的胸部向内推挤,右手则是把左边的胸部向上提拉,这样一手强调集中、一手强调提升,就能有效美化胸型。

林熙蕾:食疗+运动

成绩:32C

美胸方法:

1、常做扩胸运动;

2、多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶,多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯;

3、避免喝可乐和咖啡。

还在为自己是太平公主而郁闷吗?丰胸方法各式各样,选择一个你喜欢的,适合你的。看一下当红女星们的丰胸秘籍吧。

徐熙媛

美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸法。大S觉得丰胸要以健康为前提,不能够为了丰胸就盲目地不择手段,以下这种丰胸法是大S最喜欢也最推崇的。

木瓜玫瑰丰胸茶

材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)

作法:将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中,以热水冲泡即可饮用。

功效:能有效的消水肿,补血丰胸!(适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌不足等。

AngelaBaby

AngelaBaby是最近当红的明星,虽是新人,但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸,方法虽简单,但十分有效。

道具一:矿泉水

你只需在空闲的时候,左右手各握一瓶未开封的矿泉水,由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止,来回重复15次。怎么样,果然够简单吧!

道具二:双手

用双手做道具,听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正,双手合十,与双肘在一个水平线,两手用力互相推,这个操来源于瑜伽,可以有效矫正胸部的外扩,让乳房更加结实。

道具三:任意桌子

无论是书桌、餐桌,甚至是橱柜、洗衣机旁边,都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10个回合一组做三组,不久你就会发现讨厌的副乳不见了,而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!

刘若英

刘若英一直认为自己是个小胸部女人,但是她对于丰胸也体验过很多的方法,其中效果最好的就是按摩丰胸法了。

按摩手法:1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟;2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围;3、在双乳间做8字形按摩;4、每个动作重复20次。

功效:刺激胸部组织,让乳房长大

徐若瑄

徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条,勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外,如果想要让罩杯进一步升级,可以穿调整型内衣,平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。

在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后,用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油,用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩,徐若瑄认为这些都会对丰胸有很大的帮助。

导语:你也想拥有丰满的胸部吗?快来看看明星们的丰胸秘籍吧!只用几个简单的按摩动作,就可以让你的胸部丰满起来哦。

徐熙媛

美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸法。大S觉得丰胸要以健康为前提,不能够为了丰胸就盲目地不择手段,以下这种丰胸法是大S最喜欢也最推崇的。

木瓜玫瑰丰胸茶

材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)

作法:将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中,以热水冲泡即可饮用。

功效:能有效的消水肿,补血丰胸!(适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌不足等。

徐若瑄

徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条,勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外,如果想要让罩杯进一步升级,可以穿调整型内衣,平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。

在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后,用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油,用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩,徐若瑄认为这些都会对丰胸有很大的帮助。

刘若英

刘若英一直认为自己是个小胸部女人,但是她对于丰胸也体验过很多的方法,其中效果最好的就是按摩丰胸法了。

按摩手法:

1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

功效:刺激胸部组织,让乳房长大

Angela Baby

Angela Baby是最近当红的明星,虽是新人,但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸,方法虽简单,但十分有效。

道具一:矿泉水

你只需在空闲的时候,左右手各握一瓶未开封的矿泉水,由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止,来回重复15次。怎么样,果然够简单吧!

道具二:任意桌子

无论是书桌、餐桌,甚至是橱柜、洗衣机旁边,都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10个回合一组做三组,不久你就会发现讨厌的副乳不见了,而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!

道具三:双手

用双手做道具,听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正,双手合十,与双肘在一个水平线,两手用力互相推,这个操来源于瑜伽,可以有效矫正胸部的外扩,让乳房更加结实。

感谢阅读网饮食养生频道的《新生代女星丰胸计》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。