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补肾最好的坚果是什么,松子和腰果哪个更补肾

来源:养生小常识网 时间:2021-12-25

核桃也叫胡桃、羌桃,是一种秋冬季节常见的坚果,其中含有丰富的亚油酸及DHA,能够补充大脑所需的营养,起到健脑益智的作用。中医认为核桃性平,味甘,有补肾固精强腰、温肺定喘、润肠通便的功效,适合肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大重庆哪家癫痫医院好便燥结的人群食用。

板栗的果实也叫毛栗壳、栗子,其中富含糖类、淀粉以及丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等成分,食用之后能够补充营养,强健身体。在中医上认为,板栗性温,味甘、淡,有滋阴补肾的功效,对于肾虚腰痛有一定的辅助治患原发性癫痫如何治较好疗效果。

榛子的果实也叫棰子、平榛、山反栗、槌子,是我国东北、华北地区的特产之一,其中含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质,营养价值很高。且榛子性平,味甘,有补脾胃、益气力、明目健行的功效,并对消渴、盗汗、夜尿多癫痫都有什么原因等肺肾不足之症颇有益处,和板栗比较相似,一般生嚼、熟食均可,但以熟食为好。

都不补肾。

松子:性平,味甘,入肝、肺、大肠经,有滋阴养液、补益气血、润燥滑肠的功效,适合老年体质虚弱、大便干结、慢性支气重庆儿童癫痫治疗医院管炎、久咳无痰、心脑血管病人群食用,中医上认为松子并没有补肾壮阳的功效。

腰果:腰果虽然形似肾脏的形状,但并不能补肾壮阳。其性平,味甘,有润肺、去烦、除痰的功效,适合肺燥、消渴、烦闷、咳嗽的人群食用。