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空腹吃香蕉好吗,香蕉是空腹吃好还是饱腹吃好

肠胃好的话可以在空腹状态下适量食用香蕉。 北京军海癫痫病医院

停止进食,然后吃一些淀粉类食物。

香蕉中含有丰富的有机酸,有机酸可以促进胃液的分泌,加速肠道蠕动,空腹吃香蕉不舒服很有可能是由于这个原因引起的不适,之后要停止进食,吃一些富含淀粉类的食物来进行缓解。

从健康的角度来说,最好是在饭后一小时后食用香蕉。

空腹吃香蕉,容易出现消化不良的情况,而饱腹的时候吃香蕉,很容易出现腹胀不适,而且会影响到肠胃的吸收功能,因此,香蕉空腹吃和饱腹吃都不是很好的状态,在饭后一小时后食用香蕉才是相对来说比较健康的。

材料:新鲜香蕉、酸奶。

做法:

1、新鲜香蕉去掉外皮。

2、用刀切成小段状。

3、放入榨汁机里面。

4、在榨汁机里面倒入适量酸奶。

5、充分搅拌。

6、倒入杯中。

7、撒上一些薄荷叶装饰。

8、端出饮用。

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