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发布时间：2022-06-09 22:58:28
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黑枣中铁含量丰富，每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素c可以帮助促进铁离子吸收，适宜孕妈妈食用。 北京军海癫痫病医院 粳米性平，味甘，经常使用能起到很好的补中益气作用。将粳米熬至成粥后放置一段时间，上面会有一层非常粘稠的物质，这种物质叫米油，其补血益气笑过尤其明显，因此适宜孕妈妈补气血用。
所有的红色肉类都有很好的补气血功效，其中又以牛肉更甚，牛肉性邯郸治疗小儿癫痫病的医院那个好平味甘，有很好的补益气血，补脾胃，强筋骨作用，适宜气血不足的孕妈妈多吃。
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