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越吃越瘦的10种水果,什么水果越吃越瘦,10种越吃越瘦的水果

香蕉热量低且食物纤维含量丰富,且几乎含有所有的维生素和矿物质,既能够为身体补充足够的营养,还能够润肠通便、促进消化,有助减肥。 北京军海癫痫病医院

葡萄柚中的酶能够使体内的糖分不会轻易转化为脂肪贮存,另外葡萄柚热量低,维生素丰富,柠檬酸等物质有助于肉类消化还能够避免摄入过多脂肪,能够有效帮助减肥。

怎么吃葡萄柚减肥:晚饭后半小时直接吃葡萄柚即可。

火龙果是低热量、高纤维的水果,经常吃不仅能够减肥降血糖还能够润肠防治便秘,有利于减肥瘦身。

怎么吃火龙果减肥:直接生吃或者是将火龙果榨汁饮用。

山楂可健脾消积山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等,有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。

怎么吃山楂减肥:将山楂片放入茶杯中,冲泡开水后做成山楂茶饮用即可。

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