猕猴桃是热性还是凉性,吃猕猴桃有什么好处

猕猴桃是寒性水果。 北京军海癫痫病医院

猕猴桃中富含维生素、膳食纤维，尤其含有大量的维生素C，维生素C有抗氧化的作用，可以美白、淡斑，常吃猕猴桃可以使皮肤更加白皙，还能减少细纹。

猕猴桃中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃的蠕动，可以促进食物消化，有利于体内堆积的废物排出，适量食用猕猴桃，不仅能补充多种营养，还能防止便秘。

猕猴桃中脂肪含量较低，属于热量较低的一种水果，并且富含膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，还可以增加饱腹感，因此，适宜减肥期间食用。

可以。

猕猴桃清香酸甜，营养丰富，含有大量的维生素A、维生素C、纤维素及钾、镁、铁等矿物质，一天吃2~3个即可，不建议多吃，因为猕猴桃是寒性水果，吃多了会增加体内的寒气，而且猕猴桃中富含有机酸，可以刺激胃液的分泌，若过量食用，可能会对胃肠造成伤害。

猕猴桃性寒凉，因此，脾胃虚寒者不宜食用，以免加重肠胃的负担，引起腹痛、腹泻等症状。

猕猴桃中含有大量的膳食纤维，而且水分充足，有通便清肠的作用，若腹泻患者食用，可能会加重不适症状。

猕猴桃酸爽可口，含有大量的有机酸，可以增加胃酸的分泌，因此，胃溃疡患者不宜食用，以免对胃黏膜造成伤害，加重病情。