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健康饮食 女人多吃红色食物可以护心养颜 养生食谱

来源:养生小常识网 时间:2021-11-22

  美容养颜是大多数女人最关心的话题。那么你知道吃什么美容养颜吗?其实在我们平时的饮食中有很多可以养颜的食谱。今天小编帮大家总结了几款美颜又护心的食谱,让我们一起来看一下吧。

  1、土豆番茄牛腩汤

<癫痫确诊检查那些p>  材料:

  牛腩,土豆,番茄,胡萝卜,姜,大葱,盐,生抽,料酒。

  做法:

  牛肉泡一下水,去血水,洗净切块,焯水捞出、姜切片、葱切段。

  锅中,放姜片、葱段,加一点点料酒、生抽,放适量清水,将焯好的牛肉放入,大火煮开之后,转小火炖上1个小时左右。

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  空挡的时候,番茄划十字烫过开水后去皮切块。1小时后放入一半的番茄,继续炖。

  胡萝卜土豆去皮切块,等到番茄炖熟烂了将剩下的番茄及土豆胡萝卜放入。继续炖到胡萝卜土豆熟烂为止。加少许盐调味儿即可。

  2、红酒番茄虾

  材料:

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  番茄酱,料酒,虎虾,白糖,生抽,葡萄酒,葱姜蒜。

  做法:

  虾剪净须脚虾枪,料酒微微腌制下,葱姜蒜洗净切碎末,待用。

  葡萄酒3勺、番茄酱2勺、生抽1勺、白糖2勺、盐少许混合调汁(做的多就同比例再癫痫到中老年得病的吃药会好吗来一份酱汁就行)油用小火烧至五成热,下虾翻煎。

  约5分钟后放入葱姜蒜末,继续煎至九分熟。倒入味汁继续煎翻两面至熟,出锅装盘,撒上葱末即成。

  3、木耳山楂粥

  材料:

  黑木耳5克﹑山楂30克﹑大米50克。