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小心 这样喝牛奶有害健康 中医常识

来源:养生小常识网 时间:2021-11-22

本文导读:牛奶是非常有营养的饮品,那么喝牛奶要注意哪些呢?怎么样喝牛奶才是健康的呢?下面我们就来了解一下喝牛奶的错误方式。

一、牛奶煮沸

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错误:将买回来的牛奶煮沸再喝,可以消毒杀菌,这是很多人的普遍认识,市面上销售的正规牛奶都是已经过杀菌处理的产品,完全不必再次煮沸。

如果实在不放心,将牛奶在黑龙江哪家医院治癫痫病好70摄氏度时煮3分钟,50摄氏度时煮6分钟就可以达到消毒目的,长时间煮沸就会使牛奶中的乳糖就会出现焦化现象,而焦糖可诱发癌症,其次煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸深沉现象。

正确湖北治癫痫重点医院:从冰箱里取出的牛奶,加热到适合饮用的温度即可。

错误:空腹喝牛奶,其中大量的蛋白质往往会作为热能消耗掉,喝到胃中又会形成假饱现象,影响了进食量。

武汉儿童医院能治癫痫吗确:可以在早餐后1至2个小时喝,牛奶在胃中停留的时间较少,不利于人体对蛋白质的消化、吸收和利用。最好吃一些淀粉类的食物,如馒头、面包等再喝牛奶。