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发布时间:2022-06-09 20:50:34
本文导读:排毒,排毒吃什么呢?排毒的食物有哪些呢?下面我们就来了解一下排毒养生食谱之冰糖红豆煲南瓜。北京军海癫痫病医院 排毒,如何给身体排毒呢?排毒的饮食有哪些呢?今天我们要来为大家介绍一款排毒养生食谱,这道食谱叫冰糖红豆煲南瓜,具体有哪些食疗功效及做法,就一起来了解一下。 冰糖红豆煲南瓜的做法: 1、食材:红小豆100克左右、老南瓜200克左右。 2、调味料:冰糖。 3、做法: a、先将红小豆洗干净,然后放入清水里面浸泡半天;把老南瓜去皮,洗干净,切成小块; b、先把浸泡好的红小豆放入高压锅里,然后放入适量的清水,压煮,煮至高压锅鸣响的时候熄火;等高压锅放凉、没气的时候,取出红小豆,备用; c、在煲锅里,放入先煮好的红小豆、南瓜,加入适量的水,用大火烧开,烧开后,改用小火煲,煲1个小时左右,再放入适量的冰糖调味一下,即可。 这样,我们这道排毒的养生食谱就做好了。这道食谱中,红豆和南瓜都是我们常见也是常吃的食物,为什么说这道食谱能排毒呢?因为,红豆是具有增强肠胃蠕动,减少便秘,还有促进排尿的功效,而南瓜含有丰富的纤维素,具有促进排毒的功效。因此,这道食谱对于想要排毒的人来说,是非常适合吃的。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
(责任编辑:王清惠) |